介绍灵芝泡酒的制作方法

灵芝，是一种中药材 ，有着极为丰富的营养成分
，对人体有着很大的好处。而灵芝泡酒，也是一种制作方法 ，可以更好地吸收灵芝的有益成分 。那么
，怎么制作灵芝泡酒呢？是否需要切碎灵芝呢？下面我们就来一一讲解
。

灵芝泡酒的材料

首先，我们需要准备灵芝
、酒。灵芝可以选择鲜灵芝或者干货灵芝 ，酒可以选择白酒、绍兴黄酒或者米酒等酒类 。

切碎灵芝的必要性

切不切碎灵芝
，实际上并不影响营养成分的吸收
。但是，如果你想要更好地吸收灵芝的成分 ，可以考虑将灵芝切碎。因为切碎后的灵芝表面积更大
，容易释放出更多的成分 。

灵芝泡酒的制作方法

制作方法很简单，只需要按照以下步骤：

将灵芝切成小块或者打碎成粉末
。

将灵芝放入玻璃瓶或陶瓷瓶中。

倒入适量的酒 ，酒的量不要过多也不要过少，以完全浸没灵芝为宜 。

将瓶子盖好
，放置在阴凉通风的地方，浸泡1-3个月 ，越久越好
。

摇晃瓶子
，使灵芝中的营养成分充分溶于酒中。

灵芝泡酒的食用方法

制作好灵芝泡酒后，可以随时饮用 。一般来说 ，每次饮用10-20毫升即可。也可以用灵芝泡酒代替其他酒类
，餐后饮用
。

注意事项

在制作灵芝泡酒时，需要注意以下几点：

选用干净的容器 ，避免污染。

浸泡的时间越长
，灵芝中的营养成分就越多 。

坚持每天摇晃瓶子，以充分溶解灵芝中的成分
。

饮用时量可适当增减 ，但不要过量。

结语

灵芝泡酒是一种非常好的饮品
，可以更好地吸收灵芝的营养成分 。制作起来也非常简单，只需要注意一些细节即可
。希望本文能帮助到想要尝试制作灵芝泡酒的朋友们。

灵芝孢子粉属于一种保健食品 ，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的，比如芝素堂牌灵芝孢子粉 。因为这个牌子的有小蓝帽标识
，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高 ，对身体效果更好
。反之
，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少 ，那么可能会对身体造成一定的损伤。