灵芝泡水需滤清，了解正确方法

灵芝是中医药材中的珍品之一，具有、养心安神、抗等功效，常用于煲汤、泡水等，然而，灵芝在泡水时需要进行过滤，否则容易影响。下面让我们详细了解灵芝泡水需要注意什么方法。

为什么需要过滤

灵芝泡水需要过滤的原因是因为灵芝本身具有颗粒性天然成分，如果不进行过滤，这些颗粒的杂质会残留在水中，影响，同时也容易让人感到口感不佳、口腔不适等不良反应。

正确的灵芝泡水方法

在泡灵芝水时，第一步是先将灵芝切成丝状或小碎片，以便易于煮出。接着，将切好的灵芝加入清水中，大火煮沸后，转小火慢慢熬煮一个小时左右，直到水变为浅棕色为止。后，倒出熬好的灵芝水，使用滤网过滤掉灵芝渣，即可喝到正宗的灵芝水。

如何正确选购灵芝

想要泡出好的灵芝水，首先要选择好的灵芝材料。一般而言，一般在市场上能遇到的灵芝品种为红灵芝、黑灵芝和青灵芝，不同品种的灵芝功效有所不同，所以需要根据需要来选择。

在选购时，要注意灵芝的品质。好的灵芝有以下几个特点：外形整齐，无明显破损，颜色均匀，质地细腻，异味不大。此外，还要注意灵芝的保鲜，避免长时间暴露在阳光下或潮湿的环境中。

灵芝泡水有哪些注意事项

在泡灵芝水时，还需要注意以下几点：

灵芝水好在饭前或饭后一小时内饮用，不宜空腹饮用；

灵芝水好不要超过300毫升，一次不宜饮用过多；

灵芝水好少放糖或不加糖，砂糖、白糖或蜂蜜等都能影响灵芝的；

多饮水会排泄人体中的营养物质，因此灵芝水每日饮用不宜过多。

总结

灵芝是中医药材中的珍品之一，泡水时需要进行过滤，否则容易影响。在泡灵芝水时，应该选择好的灵芝材料，注意灵芝的品质和保鲜，并遵循正确的泡水方法和注意事项，才能达到佳的。

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