灵芝泡水需滤清，了解正确方法

灵芝是中医药材中的珍品之一 ，具有抗疲劳、养心安神 、抗衰老等功效
，常用于煲汤
、泡水等，然而 ，灵芝在泡水时需要进行过滤
，否则容易影响药效。下面让我们详细了解灵芝泡水需要注意什么方法 。

为什么需要过滤

灵芝泡水需要过滤的原因是因为灵芝本身具有颗粒性天然成分，如果不进行过滤 ，这些颗粒的杂质会残留在水中
，影响药效，同时也容易让人感到口感不佳、口腔不适等不良反应
。

正确的灵芝泡水方法

在泡灵芝水时 ，第一步是先将灵芝切成丝状或小碎片，以便易于煮出药效。接着
，将切好的灵芝加入清水中，大火煮沸后 ，转小火慢慢熬煮一个小时左右
，直到水变为浅棕色为止 。最后，倒出熬好的灵芝水 ，使用滤网过滤掉灵芝渣
，即可喝到正宗的灵芝水
。

如何正确选购灵芝

想要泡出好的灵芝水，首先要选择好的灵芝材料。一般而言 ，一般在市场上能遇到的灵芝品种为红灵芝 、黑灵芝和青灵芝
，不同品种的灵芝功效有所不同，所以需要根据需要来选择 。

在选购时 ，要注意灵芝的品质
。好的灵芝有以下几个特点：外形整齐
，无明显破损，颜色均匀 ，质地细腻，异味不大。此外
，还要注意灵芝的保鲜，避免长时间暴露在阳光下或潮湿的环境中 。

灵芝泡水有哪些注意事项

在泡灵芝水时 ，还需要注意以下几点：

灵芝水最好在饭前或饭后一小时内饮用
，不宜空腹饮用；

灵芝水最好不要超过300毫升，一次不宜饮用过多；

灵芝水最好少放糖或不加糖 ，砂糖
、白糖或蜂蜜等都能影响灵芝的药效；

多饮水会排泄人体中的营养物质
，因此灵芝水每日饮用不宜过多。

总结

灵芝是中医药材中的珍品之一，泡水时需要进行过滤 ，否则容易影响药效
。在泡灵芝水时
，应该选择好的灵芝材料，注意灵芝的品质和保鲜 ，并遵循正确的泡水方法和注意事项
，才能达到最佳的药效。

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，灵芝孢子粉效果就越好 ”，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的 。比如这款芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉 ，其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平
，服用效果更佳，因此深受消费者的青睐
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