什么是灵芝泡茶？

灵芝泡茶是利用灵芝的药用价值和茶的清香进行混合的健康饮品 ，因为灵芝泡茶的制作方法相对简单
，所以现在越来越多的人开始自己动手制作灵芝茶。

灵芝泡茶的好处

灵芝泡茶具有很多的好处，下面列举几点：

增强免疫力：灵芝素有“草药之王 ”的美誉 ，其所含的β-D-葡聚糖、石英酸 、野生灵芝多糖等物质都能有效提高人体免疫力
，保护身体健康 。

促进睡眠：灵芝中所含的三萜类物质方可诱导睡眠，有镇静安神的作用 ，在一定程度上能够缓解熬夜等产生的睡眠问题
。

抗疲劳：灵芝具有提神醒脑
、增强体力的功效
，适合那些长时间工作容易疲劳的人群。

调节血压：灵芝中所含的主要成分包括三萜类物质、多糖类 、三环素类等，这些物质可以帮助降低血压
、保护心脏 。

预防肝炎：灵芝中所含的一些特殊成分可以加强肝细胞的代谢能力 ，预防各种肝炎，并促进肝脏的再生能力和修复能力
。

灵芝泡茶的饮用方法

灵芝泡茶虽然好处多多
，但也需要一定的饮用技巧，下面介绍一下饮用方法：

将灵芝茶包放入杯中 ，加入热水冲泡
，泡制时间最好在3-5分钟左右。但使用饮用灵芝茶的方法却会与茶的习惯有所不同 。

不要一口喝干：由于灵芝泡茶的味道可能会有些苦涩，因此喝的时候不要一口喝干 ，可以分几口细细品味
。

适量饮用：灵芝泡茶虽然好处多多
，但并不是谁都适合饮用。初次饮用时可以从少量开始逐步增加，每天不要饮用太多 。

餐后饮用：灵芝泡茶应该在饭后半小时左右饮用 ，可以加快茶叶的吸收
，对身体更有好处。

总之

灵芝泡茶是一种兼具功效和美味的饮品，只要善加利用 ，可以为身体健康带来许多好处
。但是需要注意的是
，不要过量饮用，也要遵循适量、适时 、适人的原则 ，才能真正发挥其神奇功效。

灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是最基本的 。另外最好是选择灵芝三萜含量高的产品
，灵芝三萜含量越高，效果越好
。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先 ，效果也最好。