灵芝枸杞叶瘦肉汤灵芝枸杞叶瘦肉汤:营养美味又健康-泰山之华

灵芝枸杞叶瘦肉汤灵芝枸杞叶瘦肉汤:营养美味又健康

灵芝枸杞叶瘦肉汤:营养美味又健康 对于很多人来说,瘦肉汤是一道家常菜。而如果加入灵芝、枸杞叶等食材,就可以让这道菜更加健康营养。下面我们就来了解一下灵芝枸杞叶瘦肉汤的制作方法和营养价值。 制作方法...

灵芝枸杞叶瘦肉汤:营养美味又健康

对于很多人来说,瘦肉汤是一道家常菜 。而如果加入灵芝、枸杞叶等食材 ,就可以让这道菜更加健康营养。下面我们就来了解一下灵芝枸杞叶瘦肉汤的制作方法和营养价值。

制作方法

材料:

瘦肉500克

灵芝3-5片

枸杞叶50克

生姜适量

料酒 、盐适量

做法:

将瘦肉洗净,切成小块;

灵芝泡发,洗净后切片;

枸杞叶洗净 ,备用;

生姜切片备用;

锅内放适量清水,放入所有材料,再加入料酒;

大火烧开后转小火慢炖1.5小时左右 ,加盐调味即可 。

营养价值

1. 瘦肉:含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素B群等营养元素,能提高人体的免疫力和抗病能力。

2. 灵芝:具有明显的免疫调节和抗肿瘤作用,可以增强体力、减轻疲劳 ,而且还能延缓衰老。

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3. 枸杞叶:具有丰富的营养成分 ,含有多种矿物质和维生素,具有明显的滋补作用 。

总之,灵芝枸杞叶瘦肉汤是一道既美味又健康的家常菜。而且不仅适合各个年龄段的人食用 ,还适合患有贫血 、疲劳、失眠等症状的人食用。大家可以在家里做一次试试,一定会感觉到身体的好转 。


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