什么是灵芝油？

灵芝油是一种萃取自灵芝菌体中的精华，富含各种有益元素 ，如多糖
、三萜类、酚类物质等
。它被广泛应用于中医药 、保健品
、化妆品等方面。

手工灵芝油制作方法

灵芝油的制作方法很简单
，只需要准备好灵芝和食用植物油即可 。以下是制作步骤：

将新鲜灵芝洗净、晒干或用毛巾擦干，切成小块备用
。

将切好的灵芝块放入一个干净的玻璃瓶中 ，然后倒入食用植物油（如橄榄油 、花生油
、菜籽油等
，建议选用纯天然的油）。

将瓶口用纱布或棉布盖好，放置于通风干燥的地方 ，日晒两周左右即可 。

将瓶子里的灵芝油滤出
，可以用纱布或其他过滤器（如口罩）过滤
。

把滤出来的油倒入干净的玻璃瓶中封口即可。

灵芝油的用途和用量

灵芝油可以外用也可以内服，以下是一些常见的用途和用量：

外用：将灵芝油涂于皮肤上 ，有助于舒缓皮肤过敏、瘙痒等不适；也可以按摩在头发和头皮上预防脱发 、头皮屑等问题 。

内服：一般来说
，灵芝油的剂量为每天10-20滴，可以滴入饮料
、汤或水中
。内服时需要注意 ，孕妇、哺乳期妇女和小孩需咨询医生后再使用；服用过程中如出现不适，请及时停用。

灵芝油的注意事项

虽然灵芝油有很多好处
，但也需要注意以下事项：

灵芝油只适用于成人 、孕妇和儿童需谨慎使用，如需用于儿童请咨询医生；

灵芝油作为保健品使用时 ，建议在医生或专业人士指导下使用；

灵芝油虽然是天然的
，但并不意味着不会有过敏反应，对灵芝油过敏者需谨慎使用 。

结语

灵芝油是一种非常好的保健品
、化妆品原料和药材 ，可以为我们的身体和皮肤带来很多好处
。不过
，在使用灵芝油的时候，需要遵循一些使用方法和注意事项 ，才能真正达到预期的效果。希望大家在使用灵芝油时
，能够有所了解，健康使用 。

灵芝孢子粉行业内一直有一个共识 ，那就是“灵芝三萜含量越高
，灵芝孢子粉效果就越好”，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉 ，其中的灵芝三萜含量处于行业内领先水平，服用效果更佳
，因此深受消费者的青睐
。