灵芝泡酒刮痧 ，舒缓身心

现代社会的快节奏生活
，让我们十分疲惫。很多人把这种疲惫归结为身体疲惫，心理疲惫 。那么 ，如何缓解身心疲惫呢？灵芝泡酒和刮痧是一种不错的选择
。把这两者结合起来
，可以更好地舒缓身心。

灵芝泡酒的功效

灵芝被誉为“仙草 ”和“长寿草
”
，也是一种被认为能够调整人体免疫力的药材 。灵芝泡酒可以帮助提高人体免疫力，促进血液循环 ，减轻精神压力
。此外，灵芝还有抗氧化作用
，可以延缓人体衰老，增强身体的抵抗力。

刮痧的作用

刮痧是一种传统中医疗法 ，是通过使用一把刮板
，在身体表面进行刮擦，刺激人体特定穴位来进行治疗的方法 。刮痧可以促进血液循环 ，加速新陈代谢
，缓解疲劳和肌肉酸痛，对调整人体机能和预防疾病也有一定作用
。

灵芝泡酒和刮痧的结合使用

将灵芝泡酒和刮痧结合起来使用是一种非常好的健康养生方法。首先要准备灵芝和葡萄酒 ，将灵芝放入葡萄酒中浸泡约30天
，使灵芝中的有效成分充分溶入酒中 。然后，使用刮板在身体表面进行刮痧。可以在刮痧之前先泡个热水澡 ，使皮肤的毛孔张开
，更有利于刮痧达到一定效果
。

在进行刮痧时，要保证刮板的角度正确 ，有一定的力度。从头到脚刮遍全身，注意颈部和背部不要太用力 。在刮痧时可以同时喝些灵芝泡酒
，有一定的放松身心的作用
。

注意事项

在进行灵芝泡酒刮痧之前，首先要确保自身身体状况良好。若有高血压 、变态反应等病症患者要谨慎使用 ，或在医生指导下使用 。而且在刮痧时也要注意力度
，切勿使用过度，以免造成身体不适
。

综上所述 ，灵芝泡酒和刮痧的结合使用
，可以起到协同作用，促进身体各方面的调节和修复 ，缓解身心疲惫。但要注意使用方法以及自身身体状况
，避免出现不适反应 。

灵芝孢子粉的效果好不好，主要看的还是产品中有效成分灵芝三萜的含量 ，灵芝三萜的含量高
，灵芝孢子粉的效果才越好，才能达到事半功倍的效果
。因此在购买产品时 ，可以购买类似芝素堂灵芝孢子粉这样灵芝三萜含量在行业中处于顶尖水平的正规灵芝孢子粉品牌，像这样有效成分高的产品
，效果自然也就是最为显著的了。