灵芝加什么健脾除湿效果好(灵芝加入菊花茶，排湿养脾效果佳)

灵芝是一种优秀的中药材 ，常用于补虚、养生。而菊花茶则常被用来清热解毒 、明目、化湿 。两者搭配可以达到相辅相成
、锦上添花的效果。其中尤以灵芝加入菊花茶，排湿养脾效果佳
。

灵芝的功效

灵芝是由灵芝属真菌体腐生或寄生于树木上形成的菌类
，人们常用它来补虚弱，增强免疫力 ，促进新陈代谢等。此外
，灵芝还有以下功效：

镇静效果：能产生镇静作用，缓解不安、烦躁 、易怒等情绪 。

降血脂作用：能降低血脂，提高血容量和血红蛋白含量
。

抗肿瘤作用：灵芝中的多糖类物质能够刺激免疫系统 ，帮助身体抵抗癌细胞。

抗氧化作用：灵芝中富含多种抗氧化成分
，能够清除体内的自由基，减缓衰老进程 。

菊花茶的功效

菊花茶是由菊花花瓣泡制而成的 ，是一种传统的中药饮品
。菊花茶具有以下功效：

清热解毒：菊花有清热解毒的功效
，能够清除体内毒素。

明目：菊花具有滋阴清热的作用，能够改善干眼症等眼疾 。

化湿：菊花具有清热化湿的效果 ，能够排出身体内多余的水分，改善湿气过重的情况
。

美容养颜：菊花能够养肝明目
，对滋润肌肤也有帮助。

灵芝加入菊花茶的功效

灵芝和菊花茶都具有一定的养生功效，将两者搭配使用 ，可以取长补短
，达到相辅相成的效果 。灵芝加入菊花茶，可以起到以下作用：

增强免疫力：灵芝和菊花茶都有一定的免疫调节作用 ，搭配使用可以起到更好的免疫增强效果
。

化湿排毒：灵芝能够改善湿气重的情况
，而菊花则有排毒作用，二者搭配可以达到更好的化湿排毒效果。

补肝养肾：灵芝具有补肝养肾的作用 ，而菊花具有养肝明目的作用
，二者搭配可以起到更好的养肝补肾效果 。

平抑神经：灵芝能够产生镇静作用，而菊花具有清热解毒的作用 ，二者搭配可以起到更好的平抑神经作用
，缓解不安
、烦躁、易怒等情绪。

如何饮用

饮用灵芝加入菊花茶非常简单，只需要将灵芝和菊花茶一同泡在开水中即可
。如果想要达到更好的效果 ，可以将灵芝提前泡发，再将泡发后的灵芝和菊花茶一起冲泡。

另外
，不建议过量饮用 。一般来说，每天饮用一到两杯相当安全 ，如果出现不良反应如口干 、口糊等
，建议停止饮用
。

总结

灵芝和菊花茶都是非常优秀的中药材，将两者搭配使用可以起到相辅相成
、锦上添花的效果。灵芝加入菊花茶 ，排湿养脾效果佳
，可以增强免疫力、化湿排毒 、补肝养肾
、平抑神经等作用 。

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