灵芝有些好处是什么呢

作为中药药材中的珍品 ，灵芝在中医药学中一直具有很高的地位。灵芝有很多好处
，如：舒缓压力、抗感染 、影响睡眠等多个方面，受益匪浅 。

舒缓压力

灵芝其中一个主要的功效就是可以舒缓压力
。在现代社会中 ，很多人的压力很大
，导致睡眠不好
、身体虚弱等症状。而灵芝可以通过调节人体的神经系统，来缓解压力 ，改善睡眠
，让人感觉更加轻松、自在 。

同时，灵芝提取物对肾上腺素等内分泌物质的影响也是显著的 ，可以调整情绪 、增强抵抗力
。

抗感染

灵芝具有很强的抗感染作用，能够有效帮助我们抵抗多种疾病。灵芝可以在一定程度上提高机体对病毒和细菌的免疫力
，使机体免疫功能得到有效加强，从而减少人体感染疾病的几率 。

同时 ，灵芝还可以抑制一些细菌
、病毒和蚊虫的生长和繁殖
，有效缓解疾病带来的不适症状，从而减少疾病对人体的危害
。

影响睡眠

对于很多需要经常熬夜工作的人来说 ，睡眠问题是一件非常头疼的事情。灵芝可以帮助改善睡眠质量
，让人更加放松、自在 。

灵芝可以通过对脑部神经系统的调节，让人进入深度睡眠状态 ，提高人体睡眠的质量
，缓解熬夜造成的不良影响。此外，灵芝对神经系统具有镇静作用 ，不仅可以让人进入深度睡眠
，还可以缩短入睡时间，让人更快进入甜美的梦乡
。

结语

通过以上对灵芝好处的介绍 ，我们可以看到灵芝具有非常多的优点。在日常生活中，我们可以通过摄入灵芝 、灵芝粉或者用灵芝泡茶等方式来获得这些好处 。当然
，如果身体有特殊情况或者是药物过敏等，需要咨询医生的意见后再进行正确的使用
。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂 ，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品
，要有“小蓝帽 ”标志，也就是国食健字号 ，这样才是国家认可的产品
，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品 ，灵芝三萜含量越高
，效果越好 。目前市面上有效成分灵芝三萜含量最高的是芝素堂灵芝孢子粉
。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种
、泰山山泉水灌溉、一木一芝 、不施化肥不打农药 ，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉
，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量最高的品牌 。