介绍
灵芝椰子毛桃煲鸡汤是一道无比美味的养生佳品。它由灵芝 、椰子、毛桃和鸡肉组成 ,汤汁熬制出来色泽金黄,味道鲜美香甜,喝上一碗让人倍感温暖 。
营养价值
灵芝椰子毛桃煲鸡汤是一道非常有营养价值的鸡汤。鸡肉是一种蛋白质含量较高的食物 ,对于人体生长发育、肌肉修复至关重要。灵芝则被誉为“神草”,具有非常好的免疫调节作用,可以增强人体免疫力 。椰子含有丰富的维生素C ,可以促进机体代谢,预防感染。毛桃是一种沙果,含有多种人体必需的氨基酸和微量元素,有润肺 、咳嗽、止咳的功效。而汤本身的鲜美味道则可以增进食欲 ,增强身体的消化能力 。
具体做法
制作灵芝椰子毛桃煲鸡汤非常简单,具体步骤如下:
准备好鸡肉、灵芝 、椰子、毛桃和调料;
将鸡肉焯水,用清水冲洗干净;
将灵芝清洗干净 ,切成小块;
将椰子开口,在椰子汁里果肉取出,将椰子肉切成小块;
将毛桃剥皮去核 ,切成小块;
将鸡肉、灵芝、椰子 、毛桃和调料一起放入煲中,加水煮沸;
转小火慢炖2小时,最后加入适量盐和味精。
食用方法
做好的灵芝椰子毛桃煲鸡汤可以放到碗中食用。每天饭前喝一碗 ,不仅能补充身体所需营养,还可以帮助身体消化食物,促进代谢。此外 ,此汤还适合哺乳期妈妈和身体虚弱人群食用 。
小贴士
熬制此汤时,可以根据自己的口味适量加入姜片、枸杞、红枣等辅料。如果时间比较紧,也可以使用电压力锅进行烹饪,时间可以缩短至30分钟。此外 ,在烹饪时要注意火候的掌控,不要让汤汁过于浓稠或过于清淡 。
在营养调理方面,灵芝椰子毛桃煲鸡汤是一道非常具有双重功效的食品。它既可以补充身体所需营养 ,还可以调节身体免疫力,从而保持身体健康。对于那些需要提高身体免疫力的人,或者想要在寒冬季节增强体质的人群 ,此汤是一道值得推荐的健康美食 。
服用灵芝孢子粉,都要首看灵芝三萜的含量,只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富 ,国内品牌其中灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉,其灵芝三萜含量是国内的领先水平 。