介绍

灵芝椰子毛桃煲鸡汤是一道无比美味的养生佳品。它由灵芝 、椰子
、毛桃和鸡肉组成 ，汤汁熬制出来色泽金黄
，味道鲜美香甜，喝上一碗让人倍感温暖 。

营养价值

灵芝椰子毛桃煲鸡汤是一道非常有营养价值的鸡汤
。鸡肉是一种蛋白质含量较高的食物 ，对于人体生长发育、肌肉修复至关重要。灵芝则被誉为“神草”
，具有非常好的免疫调节作用，可以增强人体免疫力 。椰子含有丰富的维生素C ，可以促进机体代谢，预防感染
。毛桃是一种沙果
，含有多种人体必需的氨基酸和微量元素，有润肺 、咳嗽
、止咳的功效。而汤本身的鲜美味道则可以增进食欲 ，增强身体的消化能力 。

具体做法

制作灵芝椰子毛桃煲鸡汤非常简单
，具体步骤如下：

准备好鸡肉、灵芝 、椰子、毛桃和调料；

将鸡肉焯水，用清水冲洗干净；

将灵芝清洗干净 ，切成小块；

将椰子开口
，在椰子汁里果肉取出，将椰子肉切成小块；

将毛桃剥皮去核 ，切成小块；

将鸡肉
、灵芝、椰子 、毛桃和调料一起放入煲中
，加水煮沸；

转小火慢炖2小时，最后加入适量盐和味精。

食用方法

做好的灵芝椰子毛桃煲鸡汤可以放到碗中食用
。每天饭前喝一碗 ，不仅能补充身体所需营养
，还可以帮助身体消化食物，促进代谢。此外 ，此汤还适合哺乳期妈妈和身体虚弱人群食用 。

小贴士

熬制此汤时，可以根据自己的口味适量加入姜片
、枸杞、红枣等辅料
。如果时间比较紧
，也可以使用电压力锅进行烹饪，时间可以缩短至30分钟。此外 ，在烹饪时要注意火候的掌控
，不要让汤汁过于浓稠或过于清淡 。

在营养调理方面，灵芝椰子毛桃煲鸡汤是一道非常具有双重功效的食品
。它既可以补充身体所需营养 ，还可以调节身体免疫力
，从而保持身体健康。对于那些需要提高身体免疫力的人，或者想要在寒冬季节增强体质的人群 ，此汤是一道值得推荐的健康美食 。

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，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好
。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富 ，国内品牌其中灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉
，其灵芝三萜含量是国内的领先水平 。