灵芝泡脚的功效是什么

灵芝是我国传统的名贵中药，具有很多的功效 ，如延缓衰老、增强免疫力等等 。近年来
，灵芝泡脚也成为一种流行起来的中医保健方法，本文将为您科普灵芝泡脚的益处
。

1. 缓解疲劳

现代人由于工作 、学习
、生活压力大 ，容易感到身体疲劳、睡眠不足 、精神不振等症状。灵芝泡脚能够通过脚底的穴位来刺激身体的气血循环，缓解身体疲劳 。特别是在冬季
，灵芝泡脚可以有效增强体质，减少感冒的概率。

2. 减轻关节疼痛

灵芝泡脚能够舒缓身体酸痛 ，减轻骨关节疼痛
。据研究表明
，灵芝中的多糖能够抑制关节炎的发生，达到减轻关节疼痛的功效。对于老年人或者久坐不动人群 ，可以尝试使用灵芝泡脚来改善身体情况 。

3. 改善睡眠

睡眠不足对于身体的危害很大
，容易导致精神不振、注意力下降等现象
。灵芝泡脚能够通过跟脚底穴位的接触，促进血液循环 ，使身体放松
、神经平衡。同时灵芝中的口服可以改善压力、改善睡眠质量
，进一步提升睡眠效果 。

4. 增强免疫力

灵芝被称为“天然免疫调节剂 ”，且多糖抗肿瘤物质在灵芝中含量较高
。通过灵芝泡脚可以增加身体细胞活动力 ，增强活力
，提高免疫力。而且，灵芝也具有较好的抗氧化性能 ，可以缓解身体疲劳 、刺激免疫系统的自行修复能力 。

5. 调节内分泌

灵芝中还含有三萜类化合物，它可调节内分泌系统
，有效的抑制肿瘤细胞的生长
。而且灵芝还能够减缓身体衰老，增加人体免疫调节能力 ，达到平衡身体内分泌的效果。

结论

总而言之
，灵芝泡脚是一种健康
、实惠的中医保健方法，具有多重功效 ，涵盖疲劳缓解、关节疼痛减轻 、睡眠质量改善
、免疫力增强、内分泌调节等方面 。如果您想体验灵芝泡脚的效果
，可以通过购买干灵芝泡脚的形式来泡脚
。

服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量 ，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量 。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富
，国内品牌其中灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。