灵芝杜仲天麻猪腰汤的健康功效

灵芝杜仲天麻猪腰汤是一种非常有营养价值的汤品
。灵芝是中医药材中常见的药材之一，有美容养颜的功效 ，能够增强人体免疫功能
，改善肝脏功能，延缓衰老等作用；杜仲则被称为“树中人参
” ，具有益气、调血 、利水
、通肠的功效；天麻能够降肝火、镇静安神；猪腰则具有补肾壮阳的作用。

如何制作灵芝杜仲天麻猪腰汤

制作灵芝杜仲天麻猪腰汤需要先准备好食材
，包括灵芝 、杜仲
、天麻、猪腰 、姜片和葱 。将猪腰清洗干净，切成小块 ，用水焯一下去除腥味
。把灵芝
、杜仲和天麻洗净后
，浸泡在清水中，泡发成软后切成小块备用。

接着 ，将姜片和葱加入热锅中煸炒出香味
，然后把猪腰放入锅中煸炒一会儿 。随后，加入灵芝、杜仲和天麻 ，加水煮沸后转小火炖煮1-2小时即可
。加入适量的盐，调味即可。

适宜人群

灵芝杜仲天麻猪腰汤适宜于一些衰老 、体虚
、肾功能不良的人食用
，尤其是中老年人 。同时，由于猪腰具有补肾壮阳的作用 ，男性朋友也可以适当食用
。

食用禁忌

灵芝杜仲天麻猪腰汤有营养又美味
，但对于一些人并不适宜，比如患有肾炎、肝炎等疾病的人 ，不宜食用。同时
，对于过敏体质的人群也不宜食用，因为灵芝具有一定的过敏性 。如果食用后出现头晕 、恶心、呕吐等不适症状 ，应及时停止食用并就医
。

食用注意事项

灵芝杜仲天麻猪腰汤虽然有很多好处
，但是食用时也需要注意一些事项。首先，猪腰要先焯水 ，去掉腥味
，否则会影响汤的口感；其次，在加热时要注意火候 ，最好采用小火慢炖，以免影响功效 。最后
，食用时要适量，在加盐等膳食调味时也要注意适度 ，不要过于咸口
，以免对身体健康造成不良影响。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的 ，比如芝素堂牌灵芝孢子粉
。因为这个牌子的有小蓝帽标识
，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高 ，对身体效果更好。反之
，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少 ，那么可能会对身体造成一定的损伤 。