为什么不能喝超过24小时的灵芝泡水？

灵芝作为一种珍贵的中药材，已经被证实有许多重要的保健功效 。很多人选择将灵芝泡水来喝 ，认为这样能够更好地发挥它的功效
。但是
，有些人会将灵芝泡水超过24个小时，这么做是否安全呢？下面我们来详细了解一下。

长时间泡水会导致营养成分丧失

首先 ，需要了解的是，灵芝泡水超过24小时
，光煮没问题，但是太长时间泡水会导致灵芝中的营养成分丧失 。这是因为灵芝与水接触太久会使得其中的营养物质过度溶解 ，从而导致营养成分浓度下降。因此
，长时间泡水不仅浪费了珍贵的灵芝，还会使其失去一部分有益成分
。

长时间泡水会使灵芝中的毒素释放

其次 ，长时间泡水还会影响灵芝中的毒素释放。研究发现
，灵芝中含有的二萜类成分需要时间和水温的加热才能够释放出来，而长时间泡水则会使灵芝中的毒素释放得更多 ，从而增加了对人体的危害 。

如何正确地泡灵芝水？

那么
，如何才能正确地泡灵芝水呢？一般来说，最好的方式是将灵芝先用温水温泡10分钟 ，然后再将其加入开水中进行煮沸
。等到灵芝汤煮开后可以小火煮20-30分钟左右
，然后关火，让汤水冷却后饮用。这种方式能够在不破坏灵芝的营养成分的同时 ，让灵芝中的毒素释放尽可能的少，从而保证我们的饮用安全 。

结论

综上所述
，长时间的泡灵芝水会使灵芝中的营养成分丧失、毒素释放增多，这对我们的健康存在一定程度的危害
。因此 ，我们应该遵循科学的泡水方式
，正确饮用灵芝水，才能真正地在享受它的健康益处。

近些年来 ，懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多
，灵芝孢子粉的有效含量高低，也成为越来越多消费者的重要选择保证 。毕竟 ，含量高
，效果才好
。日本 、韩国
、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上最高的 ，效果也是最好的 。