灵芝洋参红枣：三种食材的益处

灵芝、洋参 、红枣都是中药材中的佼佼者，它们对人体都有很多好处 。

灵芝的益处

灵芝被誉为“长生不老菌 ” ，在中药材中有很高的地位
。灵芝能够调节免疫系统
，增强机体免疫力，降低癌症发病率；对于高血压
、高血脂等疾病也有一定的治疗作用。此外 ，灵芝还能够保肝护肝、降低血糖 、延缓衰老等等 。

洋参的益处

洋参也是一种非常有价值的中药材。洋参能够保持身体机能平衡，增强机体免疫力
，滋阴补气、润肺止咳
、调节心脑血管功能等等
。同时，洋参还能够缓解疲劳 ，提高智力、改善睡眠等。

红枣的益处

红枣被称为“神果
”
，是一种非常常见的营养食品 。红枣能够调节身体机能，保持身体的能量平衡
。红枣中含有丰富的营养素 ，包括糖类 、维生素
、矿物质等等。红枣能够补脾养胃、益气养血 、延缓衰老
、强化免疫系统等等 。

灵芝洋参红枣的搭配建议

灵芝 、洋参
、红枣都是非常有价值的中药材
，它们的搭配也非常有讲究
。灵芝洋参红枣可以说是中药界的一组“黄金搭档”，相互协同作用 ，能够达到更好的保健效果。

通常情况下
，可以将灵芝、洋参 、红枣一起煮水喝 。这样可以取得每种食材的最大营养价值，同时达到一定的效果
。如果你喜欢喝饮品 ，可以将三种食材煮沸后加入适量蜂蜜调味饮用。

当然
，不同的人有不同的体质和需求，每个人在选择搭配的时候也要根据自己的实际情况进行调整 。建议大家在使用中药材的时候要遵照医师或中医师的建议 ，注意饮食卫生，保持合理的饮食习惯
，让食材的营养价值发挥最大效用
。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉 ，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效
，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉 ，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识
，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉 ，包装上没有小蓝帽标识
，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉 ，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了
，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉 。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉 ，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识
，消费者可以放心购买。