介绍

灵芝是一种被认为具有养生保健作用的食材，常常被人们用来煮水。煮灵芝水是一种简单、方便又好喝的养生方式，将其放入养生壶中更能起到更好的效果。

选择灵芝

在煮灵芝水之前，首先要选择好灵芝。要选用身体完好、无斑点、无虫蛀的干净灵芝。

此外，灵芝的品种不同，功效也不同。因此，我们应该选择适合自己的灵芝品种。

制备灵芝

煮灵芝水之前需要先处理好灵芝。首先，将灵芝破碎，以便更好的煮出营养成分。

然后，将灵芝泡水30分钟至1小时。这样，灵芝的成分能更好地溶解在水中。

煮灵芝水

将处理好的灵芝放入养生壶中，并加入适量的清水，不要超过养生壶的大水位。然后，将养生壶加热，煮开后调低火力，继续保持煮沸状态。

煮的时间应该是视乎个人口味而定。如想要浓郁的味道，则可继续煮30分钟至1小时；如口感柔和，则煮10至20分钟即可。

保持煮水纯净

在煮灵芝水时，我们要保持煮水的纯净。这意味着在煮水期间不要加入任何其他食材。

同时，要按照装置说明书的指示清理养生壶。干净的养生壶可以让我们更好的享受营养水。

饮用灵芝水

将煮好的灵芝水倒入杯中后就可以饮用了。

当然，灵芝水不是饮料，所以不要过量饮用。每天一杯灵芝水可以起到很好的保健作用。

总结

养生壶煮灵芝水是一种很好的养生方式。选择好的灵芝品种，制备好灵芝，煮好灵芝水，保持水质纯净，后按需饮用即可。希望大家能够从灵芝水中获得养生的好处。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。