灵芝煮水用多少合适喝呢(灵芝煮水该用多少?科学指导饮用量!)-泰山之华

灵芝煮水用多少合适喝呢(灵芝煮水该用多少?科学指导饮用量!)

灵芝煮水该用多少?科学指导饮用量! 灵芝是一种非常有益的中药材,有很多的功效,如增强免疫力、调整免疫系统功能、抗肿瘤、降血压、降血脂、抗氧化等。灵芝还能煮水喝,那么灵芝煮水应该用多少呢?下面我就来介...

灵芝煮水该用多少?科学指导饮用量!

灵芝是一种非常有益的中药材 ,有很多的功效,如增强免疫力、调整免疫系统功能 、抗肿瘤、降血压、降血脂 、抗氧化等。灵芝还能煮水喝,那么灵芝煮水应该用多少呢?下面我就来介绍一下科学指导饮用量 。

1. 灵芝煮水的用量

灵芝煮水的用量很重要 ,过多地煮水会影响灵芝的药效,太少则不能达到理想的功效。根据近年来的研究,每天饮用灵芝水的用量应为每千克体重0.15-0.2克灵芝。例如 ,一个50公斤的人每天应饮用7.5-10克的灵芝水 。

2. 灵芝煮水的煮法

正确的煮法可以让灵芝的药效得到充分的发挥。一般的煮法是把灵芝洗净切成薄片,放入沸水中煮15-30分钟,再关火焖20分钟。这样煮出的汤水浓稠且清香 ,可以加入适量的蜂蜜或红枣等辅助材料 ,口感更佳 。但并不是所有人都适合饮用灵芝水,如有肝病、哮喘、癫痫 、出血性疾病等问题,应先咨询医生的意见。

3. 灵芝煮水的作用与功效

灵芝煮水的功效不容小觑。灵芝具有降血脂、降血糖、改善血液流动性 、防止心脑血管疾病等多种功效 。此外 ,灵芝还有助于增强机体免疫力 、抗疲劳、促进肝细胞再生和修复等 。所以,每天适量饮用灵芝水对身体有很大的好处。

4. 灵芝煮水食用注意事项

虽然灵芝煮水的功效很多,但并不是每个人都适合饮用。以下几点需注意:

1. 孕妇不宜食用:灵芝类药物在孕妇体内的作用尚未完全明了 ,所以孕妇应尽量避免食用 。

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2. 过敏体质者不宜食用:灵芝可能引起嗜酸性粒细胞增多,容易引起过敏性皮炎,敏感体质者不宜长期食用。

3. 药物过敏者不宜食用:灵芝中含有有效成分可能与其他药物起到相互作用的效果 ,因此药物过敏者不宜饮用。

4. 饮用量不能过量:如前所述,每天饮用灵芝水的用量应为每千克体重0.15-0.2克灵芝,过量的食用可能会导致不适和身体过敏等问题 。

5. 出现副作用应立即停用:如出现呼吸困难、鼻塞 、头晕、恶心、腹胀 、腹泻等症状 ,应立即停用,并去医院进行治疗。

总的来说,灵芝煮水确实有很多的好处和功效 ,但不是所有人都适合饮用。如果条件允许 ,最好先到中药店咨询专业人士的意见,然后再决定是否饮用,并严格按照科学指导饮用量饮用 。


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