灵芝泡水不会导致内热

灵芝是一种自古以来就被视为珍品的中草药 ，有着多种保健功效。而灵芝泡水作为一种常见的服用方式
，它的饮用是否会导致内热一直是困扰大家的问题 。就此，我们先来了解一下灵芝泡水的功效
。

灵芝泡水的功效

灵芝富含多种营养物质 ，如多糖、三萜类 、灵芝酸
、脂肪、蛋白质 、维生素和矿物质等
，有着抗氧化作用
、抗肿瘤、抗疲劳 、降低胆固醇
、增强免疫力等作用。

与其他草药不同的是，灵芝中的三萜类物质有明显的活血化瘀作用 ，在中医中也被用于治疗各种疾病 。因此
，灵芝泡水不仅可以帮助消化、增强身体抵抗力 、降低血脂、增强免疫力，还有助于舒缓情绪
、促进血液循环等功能
。

灵芝泡水是否会导致内热？

对于灵芝泡水是否会导致内热的问题 ，不同的人有不同的看法。有部分人认为灵芝性质偏热，过量食用会导致内热
，但这些说法都是站不住脚的 。

事实上，灵芝并不是热性物质 ，而是平衡性物质
，其性味与人体相近，能健脾补气 ，清肺降火
，所以人们完全可以泡水饮用，无需担心会导致内热
。

另外值得注意的是，灵芝泡水的浓度过高也可能对胃肠道造成负担 ，建议将灵芝泡水浓度控制在合适范围内
，同时给胃肠道留出足够的消化空间。

灵芝泡水的正确方法

最后，提醒大家在饮用灵芝泡水时 ，需要注意以下几点：

使用干净、未沾染其他异味的杯子和瓶子，保证水质卫生 。

一次不要泡过多
，适量控制灵芝量。

水温不应过高或过低，建议控制在70℃-90℃之间 ，过高或过低都会影响营养成分的释放
。

注意保温
，喝完后及时清洗杯子。

总之，灵芝泡水是一种比较安全 、有效的服用方式 ，不会导致内热
，而且还有多种保健功效 。大家放心饮用就好
。

那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的 ，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的
，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说 ，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的
，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好 ，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高
，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎 ，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌
，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平 ，服用效果也会更好。