灵芝洋参煮水的药膳搭配推荐

灵芝和洋参是两种常见的中药材，灵芝有“神草
”之称 ，是养生长寿的常用药食；洋参则被誉为“天下人参种
，人参中洋参”，有着滋阴润燥
、增强免疫力的作用。将它们煮水搭配起来 ，不仅可口
，而且有很好的保健作用 。

搭配1：枸杞

枸杞子是滋阴补肾的好材料，与灵芝、洋参一起煮水 ，能起到互相弥补的效果
。枸杞子还能有效改善肝肾功能
，并具有提高免疫力 、保护视力的功效。用10克枸杞子
、3克灵芝、10克洋参一起煮水，每天喝上一杯 ，能得到很好的保健效果 。

搭配2：红枣

红枣具有很好的补益作用
，与灵芝 、洋参一起煮水，可增强体质 ，补充气血
。特别是女性朋友，常常可以服用这个药材水
，起到补血调经的作用。一般来说，用灵芝
、洋参各3克、红枣10个 ，放入水中煮开
，然后改小火煮上半小时即可 。

搭配3：黄芪

黄芪是中药材中的一种佳品，具有补气养血 、益肾固脱等功效 ，与灵芝
、洋参一起煮水
，不仅可以起到滋补作用，还可以起到增强免疫力的作用
。用3克灵芝、5克洋参 、10克黄芪一起煮水 ，每天饮用一小杯
，能让身体更加健康。

搭配4：枸橘

枸橘是一种常见的水果，它不仅可以美容养颜 ，还有增强体质
、清热解毒的作用 。与灵芝、洋参一起搭配
，可以对肝脏起到保护作用，改善血液循环
。将2克灵芝 、3克洋参、1个枸橘一起煮水 ，每天饮用一杯，能让你的身体更加健康。

搭配5：桑叶

桑叶是通血脉
、润肺、除湿的好材料
，能降血糖 、降血脂
、防治动脉硬化、促进钙质吸收等功能 。加入灵芝 、洋参一起煮水，就能起到很好的保健作用。一般来说 ，用3克灵芝
、5克洋参、10克桑叶一起煮水
，每天饮用一杯，能让身体更加健康 、抵御疾病
。

总结

灵芝洋参的药膳搭配推荐很多 ，不同的搭配方式都有不同的作用。建议大家在选择药材以及搭配方式时
，根据自己的体质和保健需求来选择 。同时，每天饮用这个药材水 ，还需要坚持下去
，才能起到更好的保健效果
。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高 ，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上
，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信 。灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉 ，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料
。