灵芝洋参煮水的药膳搭配推荐
灵芝和洋参是两种常见的中药材,灵芝有“神草”之称 ,是养生长寿的常用药食;洋参则被誉为“天下人参种,人参中洋参”,有着滋阴润燥、增强免疫力的作用。将它们煮水搭配起来 ,不仅可口,而且有很好的保健作用 。
搭配1:枸杞
枸杞子是滋阴补肾的好材料,与灵芝、洋参一起煮水 ,能起到互相弥补的效果。枸杞子还能有效改善肝肾功能,并具有提高免疫力 、保护视力的功效。用10克枸杞子、3克灵芝、10克洋参一起煮水,每天喝上一杯 ,能得到很好的保健效果 。
搭配2:红枣
红枣具有很好的补益作用,与灵芝 、洋参一起煮水,可增强体质 ,补充气血。特别是女性朋友,常常可以服用这个药材水,起到补血调经的作用。一般来说,用灵芝、洋参各3克、红枣10个 ,放入水中煮开,然后改小火煮上半小时即可 。
搭配3:黄芪
黄芪是中药材中的一种佳品,具有补气养血 、益肾固脱等功效 ,与灵芝、洋参一起煮水,不仅可以起到滋补作用,还可以起到增强免疫力的作用。用3克灵芝、5克洋参 、10克黄芪一起煮水 ,每天饮用一小杯,能让身体更加健康。
搭配4:枸橘
枸橘是一种常见的水果,它不仅可以美容养颜 ,还有增强体质、清热解毒的作用 。与灵芝、洋参一起搭配,可以对肝脏起到保护作用,改善血液循环。将2克灵芝 、3克洋参、1个枸橘一起煮水 ,每天饮用一杯,能让你的身体更加健康。
搭配5:桑叶
桑叶是通血脉、润肺、除湿的好材料,能降血糖 、降血脂、防治动脉硬化、促进钙质吸收等功能 。加入灵芝 、洋参一起煮水,就能起到很好的保健作用。一般来说 ,用3克灵芝、5克洋参、10克桑叶一起煮水,每天饮用一杯,能让身体更加健康 、抵御疾病。
总结
灵芝洋参的药膳搭配推荐很多 ,不同的搭配方式都有不同的作用。建议大家在选择药材以及搭配方式时,根据自己的体质和保健需求来选择 。同时,每天饮用这个药材水 ,还需要坚持下去,才能起到更好的保健效果。
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