灵芝洋参煮水的药膳搭配推荐

灵芝和洋参是两种常见的材，灵芝有“神草”之称，是养生长寿的常用药食；洋参则被誉为“天下人参种，人参中洋参”，有着滋阴润燥、增强免疫力的作用。将它们煮水搭配起来，不仅可口，而且有很好的保健作用。

搭配1：枸杞

枸杞子是滋阴补的好材料，与灵芝、洋参一起煮水，能起到互相弥补的效果。枸杞子还能有效改善功能，并具有提高免疫力、保护视力的功效。用10克枸杞子、3克灵芝、10克洋参一起煮水，每天喝上一杯，能得到很好的保健效果。

搭配2：红枣

红枣具有很好的补益作用，与灵芝、洋参一起煮水，可增强体质，补充气。特别是女性朋友，常常可以服用这个药材水，起到补调经的作用。一般来说，用灵芝、洋参各3克、红枣10个，放入水中煮开，然后改小火煮上半小时即可。

搭配3：黄芪

黄芪是材中的一种佳品，具有、益固脱等功效，与灵芝、洋参一起煮水，不仅可以起到滋补作用，还可以起到增强免疫力的作用。用3克灵芝、5克洋参、10克黄芪一起煮水，每天饮用一小杯，能让身体更加健康。

搭配4：枸橘

枸橘是一种常见的水果，它不仅可以美容养颜，还有增强体质、清热的作用。与灵芝、洋参一起搭配，可以对起到保护作用，改善。将2克灵芝、3克洋参、1个枸橘一起煮水，每天饮用一杯，能让你的身体更加健康。

搭配5：桑叶

桑叶是通脉、润、除湿的好材料，能降、降、防、促进钙质吸收等功能。加入灵芝、洋参一起煮水，就能起到很好的保健作用。一般来说，用3克灵芝、5克洋参、10克桑叶一起煮水，每天饮用一杯，能让身体更加健康、抵御。

总结

灵芝洋参的药膳搭配推荐很多，不同的搭配方式都有不同的作用。建议大家在选择药材以及搭配方式时，根据自己的体质和保健需求来选择。同时，每天饮用这个药材水，还需要坚持下去，才能起到更好的保健效果。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。