灵芝泡水的正确量？看图就知道！

灵芝是被称为“神草
”的一个非常受欢迎的草药
，它富含多种对人类有益的成分
。但要想体验到灵芝带来的健康效果，就必须知道泡灵芝水的正确量。本文将为大家介绍正确泡灵芝水的方法 ，以及使用不同量的灵芝对身体所产生的影响 。

正确的灵芝泡水方法

正确的灵芝泡水方法非常重要
，如果错误的使用，就可能无法使其有效成分完全释放
。以下是正确的灵芝泡水方法：

选择好品质的灵芝 ，建议选择有机灵芝；

将灵芝用清水冲洗一遍
，然后用带盖的杯子装入100度左右的热水（不要用开水）；

等待5-10分钟，直到水变成了深棕色；

可以再加入柠檬 ，蜂蜜或其他香料按照自己的口味加入。

不要在热水壶中直接煮灵芝
，这会破坏灵芝的营养成分，从而降低它的效力 。

灵芝泡水的正确量

用多少重量的灵芝来泡水才算正确呢？其实这是一个很常见的问题 ，但每个人并不一定适合相同的量
。量取灵芝应该按照个人身体状态和需要。以下是不同量的灵芝对身体所产生的影响：

1克

每天1克的灵芝
，对于建立免疫力，维持人体健康非常有帮助 。

3克

每天3克的灵芝则可以改善皮肤状况 ，有助于保持皮肤的光彩和弹性
。

6克

每天6克的灵芝可以提高心理状态，改善睡眠质量。

9克

每天9克的灵芝可以增强人体的免疫功能
，护肝，抗衰老 ，抗氧化等
，对于身体健康的综合保健有非常好的效果 。

结论

灵芝泡水的正确量对于体验灵芝带来的健康效果至关重要
。建议按照自己的身体状态和需要，用适当的量泡水。此外 ，还要按照正确的泡水方法来泡灵芝水
，这能确保灵芝中的营养成分得到充分释放 。

因此，要想从灵芝中获得最大的利益 ，了解正确泡灵芝水的方法和量是非常重要的。希望本文对您有所帮助
。

灵芝孢子粉市场鱼龙混杂
，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志 ，也就是国食健字号
，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好 ，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高
，效果越好 。目前市面上有效成分灵芝三萜含量最高的是芝素堂灵芝孢子粉
。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种
、泰山山泉水灌溉、一木一芝 、不施化肥不打农药 ，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉
，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量最高的品牌 。