介绍:

灵芝是一种珍贵的中药材，拥有许多健康功效 ，灵芝鸡汤既美味又滋补。春季是身体调养的关键期，补气养血至关重要 。灵芝鸡汤是滋补佳品
，凭借它丰富的药用价值和独特的滋味成为了许多家庭的日常补品
。今天，我们就来学习制作一道美味的灵芝鸡汤。

原料:

主料：土鸡1只 ，灵芝3朵 。

调料：生姜
，葱，盐。

做法:

步骤一：准备工作

首先 ，用清水将鸡彻底清洗干净
，煮沸水后放入鸡，焯水至鸡皮变白
。然后 ，将鸡切成6~8块
，生姜切片，葱切段。洗净灵芝 ，切成小块 。

步骤二：烹制鸡汤

取一只砂锅
，在底部铺一层生姜片，放入鸡块、灵芝和葱段 ，加入适量的清水
。大火烧开后，转小火
，煮至鸡肉烂熟，约一个半小时左右。加少许盐提鲜 ，就可以食用了 。

步骤三：等开成美味的灵芝鸡汤

小火煮的过程中要时常将表面的浮沫撇去
，这样能减少汤的腥味味道，使汤更加的美味好喝
。等到灵芝 、鸡肉都烂熟了 ，味道也醇香了之后
，就可以开吃了。

食用效果:

灵芝鸡汤是一道营养丰富的汤品，具有滋补养颜
、延年益寿、强壮健身的功效 。人体血液中所含的红白细胞 、血小板等组成成分均可由补气养血而得到调整 ，免疫功能可以得到提高
。尤其适用于老人、妇女和体质虚弱者。灵芝鸡汤还可以改善肌肤状态
，让皮肤变得光滑细嫩 。

小贴士:

1. 鸡肉选用土鸡，更具有营养价值
。

2. 汤料加水时要刚刚好覆盖汤料 ，这样煮出来的汤才会更加的浓郁。

3. 灵芝切小块后煮汤
，味道更加浓郁，营养成分也更易于释放出来 。

4. 灵芝和葱放置在锅底比较好 ，灵芝和葱的香味可以很好地渗透到鸡汤里面。

总结:

现代人忙碌在工作和生活中，常常忽视了健康
，我们应该在生活中多关注身体的健康问题
。多吃补气养血的食物，积极锻炼身体 ，保持愉快的心情
，才能拥有健康和幸福的生活。灵芝鸡汤是春季滋补佳品，既可以美味宜人 ，又可以有效地保养身体健康 。大家不妨试着自己做一份灵芝鸡汤
，享受美味养生的同时，也关注自己身体健康的问题
。

灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品 ，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上
，消费者应慎重一些，最好选择具有国食健字号 ，并且灵芝三萜含量高的 。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉
，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上最高的
。