灵芝片如何最佳服用？

灵芝，又名五花菇、仙灵芝 ，是一种珍贵的药食两用菌类 。灵芝具有很多益处
，如增强免疫力 、降低血压
、抗肿瘤等
。因此，越来越多的人开始关注灵芝的食用方法。灵芝片据说更容易被人体吸收 ，那么
，灵芝片如何最佳服用呢？

选择好的灵芝片

首先要选择好的灵芝片 。市面上有很多不同的品牌和价格的灵芝片，因此 ，选择适当的灵芝片至关重要
。一般来说，具有高品质和效果的灵芝片都可以满足以下条件：

选自高纯度土壤中的灵芝

经过严格的环保处理

不加入人工合成物质

如何打碎灵芝片

一些人认为
，灵芝片需要先用开水泡一下，然后再吃。但其实这样会破坏灵芝片中的一些有效成分 ，影响其营养价值 。因此
，最好的方法是将灵芝片打碎。

打碎灵芝片有两种常见方法：

使用榨汁机
。将灵芝片放入榨汁机，加入一些水 ，然后榨汁。得到的灵芝汁可以直接饮用
，或者加入其他饮料中食用 。

用研磨机磨成粉末
。将灵芝片放入研磨机，打碎成粉末。得到的粉末可以直接吃 ，或者加入食物中（如饭菜、调味品等）食用 。

如何食用打碎后的灵芝片

灵芝片打碎后
，更容易被人体吸收
。下面是一些常见的食用方法：

放入茶中。将灵芝粉末或灵芝汁放入茶中，可以增加茶的营养价值 ，而且茶的味道会更加丰富 。

加入饮料中
。与灵芝粉末混合的果汁 、健康饮料等口感较好
，是一种方便快捷的方法。

加入饭菜中 。将灵芝粉末或灵芝汁加入煮饭
、烹饪酱菜等中，都可以增加食品的口感和健康价值
。

直接吃。将灵芝片打碎后 ，可以直接将其放入嘴中吞下，但是口味可能不太好
，需要适当搭配其他食品 。

最佳的灵芝片食用时间

灵芝片最好在早晨或晚上睡前服用。早晨服用有助于增强免疫力、改善体质 、提高精神状态；晚上服用可以增强睡眠质量、帮助身体解毒，防止黑色素沉淀等
。

但需要注意的是 ，服用灵芝片应该坚持一段时间
，而不是食用一两次就停掉。通常建议连续服用三个月以上，才能发挥最佳效果 。

结论

灵芝是一种非常好的食疗补品 ，具有丰富的营养和医疗价值
。灵芝片是现代人常用的一种产品
，而打碎后的灵芝片更容易被人体吸收。服用灵芝片应该选择品质好的灵芝片，打碎后可以直接食用或搭配其他食品食用 。最佳的食用时间是早晨和晚上睡前 ，建议连续服用三个月以上
，达到最佳功效，提高身体健康
。

在国际灵芝研究领域 ，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据
，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平 ，服用效果自然也是更好了 。