灵芝煲猴头茹功效与作用

灵芝和猴头茹都是中药中的珍品 ，经常被用于中药煲汤 。深厚的中药学家们认为灵芝和猴头茹煲汤可以促进身体健康
，并且有很多功效和作用
。本文将重点解析灵芝和猴头茹煲汤的功效与作用。

1. 提高免疫力

灵芝和猴头茹是非常重要的中药材，在中医理论中都有提到 ，它们都能提高人体的免疫力，保护人体不受疾病影响 。

灵芝中富含的多糖和灵芝酸为身体提供了充足的支持
，帮助免疫细胞更有效地反击外部入侵者，并且研究表明 ，灵芝可以提高自身的白细胞数量。猴头茹富含的香豆素和多糖物质也能有效提高免疫力
。

2. 生津止渴

灵芝和猴头茹的煲汤可以生津止渴
，缓解口干烦渴的症状。研究表明，灵芝中含有的蛋白质、氨基酸 、多糖物质等成分可以促进唾液分泌 ，从而改善口干的症状 。

同时
，猴头茹中含有的葫芦巴碱
、香豆素、生物碱等成分也可以具有解毒的作用，阻止毒素对人体积累的进一步造成发展 ，从而保持身体的健康状态
。

3. 抗疲劳

猴头茹和灵芝的煲汤有助于缓解人体的疲劳感。灵芝根据中医理论的分类
，灵芝属于平补神药，猴头茹则属于滋阴补虚的药材 ，它们的共同特点是都能够帮助人体抗疲劳 。

灵芝中的多糖 、灵芝酸和三萜类物质中含有的多种生物活性成分
，具有促进蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢，保护心血管 ，降低血糖
、胆固醇、甘油三酯等 、抗氧化
、增强体力、改善睡眠 、减轻压力
、防癌、提高免疫力等作用
。猴头茹在化学成分上含有丰富的维生素和矿物质，如铁 、钙
、锌、铬等
，有很高的营养价值，可增加体力和抗衰老能力。

4. 镇静安神

煲猴头茹和灵芝汤有助于镇静 、舒缓神经 ，安神助眠 。灵芝中含有的三萜类物质具有一定的镇定作用
，能够帮助人们缓解压力
、减少焦虑感，同时也能提高睡眠质量
。

猴头茹含有的酚类物质可以具有扩张血管的作用 ，改善血液循环
，从而促进身体的代谢，缓解疲劳 ，同时还能防治失眠导致的各种神经症状
，如头痛、头晕，长期坚持食用可以减轻精神压力 ，减缓神经系统的疲劳。

5. 养颜美容

灵芝和猴头茹的煲汤还可以养颜美容 。灵芝中含有的多糖
，可以促进机体新陈代谢，改善气血差 ，从而改善肤色，使皮肤变得光滑细腻
，还可以减去面部红血丝和面部斑点
。猴头茹中含有的营养成分丰富，可以帮助解除因忧思 、烦闷而引起的美容问题 ，还可以抗氧化
，缓解皮肤老化。

总结

灵芝和猴头茹的煲汤在中药文化中被称为“上品 ”，具有很多的功效和作用 。可以增强免疫力、缓解口渴
、抗疲劳、镇静安神并且养颜美容等各个方面。不过 ，需要注意的是
，煲汤时需要注意方法和用量，方能发挥最大的功效
。

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、中国台湾等灵芝应用较为先进的地区，都早已采用灵芝三萜含量标准作为评判灵芝孢子粉优劣的主要标准
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