背景介绍

灵芝、橙子皆为我国传统滋补佳品，有着丰富的营养成分 。灵芝具有提高免疫力 、降血糖、抗衰老等功效；橙子富含维生素C
、糖类、膳食纤维等成分 ，常被用于清热解毒和润肺止咳。将两者融合，更能展现出它们的营养和美味
。

食材准备

灵芝 、橙子
、糯米粉、白糖 、牛奶。

烹饪步骤

1.橙子洗净
，将橙皮切成小片备用，橙肉切成小块 。

2.将灵芝泡水30分钟 ，洗净去根
，切成细丝备用
。

3.将糯米粉加入适量水，揉成面团 ，搓成小丸子。

4.将煮沸的水中加入橙皮和糯米丸子
，煮10分钟 。

5.加入橙肉
、灵芝丝、白糖，煮10分钟
。

6.最后加入适量牛奶 ，搅拌均匀即可。

食用建议

灵芝煮橙子汤粥
，味道清香甜美 、口感糯软 。此汤粥不仅适合脾胃虚弱
、皮肤粗糙、身体虚弱 、免疫力差等人群食用，也适合肝胆
、中老年人、哺乳期女性等人群食用 ，对于养生保健 、促进身体健康、延缓衰老都有很好的作用
。

结语

灵芝煮橙子汤粥
，作为一道养生佳品，在制作过程中简单易行
、并且富含丰富的营养元素。对于喜欢品尝美食 ，同时注重健康的人来说，此菜肴实在是一款不可多得的美味佳品
，绝对值得品尝一番 。希望广大美食爱好者能够尝试制作此佳肴，品味它所带来的美妙感受
。

在如今的灵芝孢子粉市场 ，各类品牌鱼龙混杂
，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉 。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉最核心的成分 ，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉
，它的效果就十分不错，对很多疾病都有很好的辅助治疗和改善作用 ，深受消费者的喜爱
。