背景介绍

灵芝、橙子皆为我国传统滋补佳品，有着丰富的营养成分。灵芝具有提高免疫力、降、抗等功效；橙子富含维生素C、糖类、膳食纤维等成分，常被用于清热和润止咳。将两者融合，更能展现出它们的营养和美味。

食材准备

灵芝、橙子、糯米粉、白糖、牛奶。

烹饪步骤

1.橙子洗净，将橙皮切成小片备用，橙肉切成小块。

2.将灵芝泡水30分钟，洗净去根，切成细丝备用。

3.将糯米粉加入适量水，揉成面团，搓成小丸子。

4.将煮沸的水中加入橙皮和糯米丸子，煮10分钟。

5.加入橙肉、灵芝丝、白糖，煮10分钟。

6.后加入适量牛奶，搅拌均匀即可。

食用建议

灵芝煮橙子汤粥，味道清香甜美、口感糯软。此汤粥不仅适合脾胃虚弱、粗糙、身体虚弱、免疫力差等人群食用，也适合胆、中老年人、哺乳期女性等人群食用，对于养生保健、促进身体健康、延缓都有很好的作用。

结语

灵芝煮橙子汤粥，作为一道养生佳品，在制作过程中简单易行、并且富含丰富的营养元素。对于喜欢品尝美食，同时注重健康的人来说，此菜肴实在是一款不可多得的美味佳品，绝对值得品尝一番。希望广大美食爱好者能够尝试制作此佳肴，品味它所带来的美妙感受。

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