灵芝是热性的吗还是凉性？

灵芝是一种被广泛应用于中医药学的药材，被誉为“神草”、“长生草 ”等 ，具有很高的药用价值
。但是众所周知
，中医讲究寒热平衡，运用时需考虑患者体质的不同 ，因此关于灵芝的性质一直备受争议
，到底灵芝是属于热性还是凉性？本文将从中医角度探讨灵芝的性质，以解答读者的疑惑。

灵芝的基本介绍

灵芝 ，又称“灵草
” 、“仙草”
，为革菌纲
、灵芝科、灵芝属的真菌，其主要生长在我国北纬25度以南的亚热带森林 、山地等地 。灵芝外形多种多样 ，有圆形
、半圆形、扁平形 、网纹形等
，色泽也多种多样，有红
、紫、黑 、白
、黄等
。灵芝除了包括多种生物活性物质 ，还被中医学认为具有宁神、解毒 、止血、益气
、养心等功效。因而在中医药学中被广泛应用于各类疾病的治疗 。

灵芝的性质及功效

灵芝的性质较为复杂，根据中医学认为
，灵芝性味甘、微苦，有淡淡的清香味 ，性平
，入心 、肺
、肝经
。所以，灵芝具有补气、养血 、安神
、抗衰老和提高免疫力等功效。因此在中医中常用于强身健体、改善睡眠 、治疗神经官能症
、心脑血管疾病、肝炎等多种疾患的治疗 。但是 ，由于扶正祛邪的原理
，灵芝并不适用于所有人，也可能会产生不同的反应
。

灵芝的热性或凉性？

如前所述 ，灵芝的性质被认为是平性
，不属于热性或凉性。热性食材多为发物或者温性食品，适用于脾虚胃寒的人 ，有助于保温暖身 。凉性食品则是清热解毒 、降火的
，适用于体内有热毒的人
。而灵芝具有养阴
、润燥和调节免疫系统的属性，与热性或凉性没有关系。

但是在选择人群上 ，根据中医理论，对于虚寒体质的人
，灵芝可谓是热性物质，因其能够提高人体温度 ，促进代谢等
，与热性食品的作用相似 。对于热性体质的人，则应该适当减少灵芝的摄入量 ，以免引起体内热毒反应。

灵芝的食用方法

尽管灵芝的性质比较温和
，但在使用时仍有一些注意事项
。首先，不可久煮 ，过于长时间的浸泡和煮热会使灵芝的成份溶解掉。其次
，在食用灵芝时，不可与烟酒一起使用 。因为烟酒的化学成分会破坏灵芝中的有效成份
。另外 ，孕妇、幼儿 、患有食管炎和溃疡的人群均不适合食用灵芝。

总之
，在中医理论中，灵芝的性质是平性 ，不属于热性或凉性 。但是在选择食用人群上，需要结合体质进行分析
，以充分发挥灵芝的功效，达到最佳的治疗效果
。此外 ，还要注意正确的食用方法
，以免影响了药材的疗效。

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