灵芝枸杞子桑葚红枣汤:润肺益气 ,滋阴补血
灵芝 、枸杞子、桑葚和红枣都是中医药材中常用的食材,而将它们合在一起熬成汤,就会产生非常神奇的功效 。灵芝枸杞子桑葚红枣汤不仅能够润肺益气,还可以滋阴补血 ,对人体的机能极其有益。
灵芝的功效
灵芝,又称芝草、仙灵芝和丹灵芝,是常用的中药材之一。灵芝中含有三萜类物质、多糖和蛋白质等多种成分 ,具有抗菌 、抗氧化、抗肿瘤等多种保健作用。在灵芝枸杞子桑葚红枣汤中加入灵芝,可以提高人体的免疫功能,缓解疲劳 ,还可以保护身体免受辐射、环境污染等外部环境的影响 。
枸杞子的功效
枸杞子是一味常用的中药材之一,能够清热解毒,滋阴补血。此外 ,枸杞子含有一定量的维生素C和硒元素,能够增强身体的免疫力,延缓人体的老化过程。在灵芝枸杞子桑葚红枣汤中加入枸杞子 ,不仅可以益肝肾 、明目,还能够滋阴补血,对女性的生殖系统有很好的保健作用 。
桑葚的功效
桑葚具有润肝、润肺、滋阴 、降血压等多种功效。桑葚中含有大量的铁、钾、钙等矿物质,还有维生素C和维生素E ,能够补充人体所需的营养物质。在灵芝枸杞子桑葚红枣汤中加入桑葚,可以润肺滋阴,对那些身体虚弱 ,容易咳嗽 、气短等症状的人群,有很好的保健作用 。
红枣的功效
红枣中含有多种人体所需的营养物质,例如碳水化合物、维生素B等。红枣能够补血、养颜 、健脾 ,而且具有滋阴补肾、安神等多种功能。在灵芝枸杞子桑葚红枣汤中加入红枣,可以滋补肝脾,对于身体虚弱 ,容易疲劳、乏力、失眠等症状的人群,都有很好的保健作用 。
灵芝枸杞子桑葚红枣汤的制作方法
灵芝枸杞子桑葚红枣汤的制作方法非常简便,只需要准备好相应的材料和一些基本的厨具即可。具体制作步骤如下:
先将灵芝泡软 ,切成薄片;
将枸杞 、桑葚和红枣洗净;
将所有材料放入一个大锅中,加入适量的清水;
用中小火慢慢熬煮,大约需要熬煮2-3小时;
等煮好后,将汤滤出,放入碗中。
总的来说 ,灵芝枸杞子桑葚红枣汤非常适合那些需要滋补身体,调理免疫力的人群饮用 。不过对于那些本身身体健康,没有任何疾病的人群 ,饮用这种汤的效果可能并不明显。
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