灵芝泡茶：搭配 、功效与禁忌

灵芝是一种珍贵的中药材，据史书记载 ，古代帝王常把灵芝作为延年益寿的保健品，被誉为“仙草 ” 。现在
，灵芝已经成为了茶叶上一道不可或缺的景观，灵芝泡茶不仅味道醇香 ，更有着多种保健功效。在选择灵芝泡茶的时候应该考虑茶叶和灵芝的搭配、适宜人群以及注意禁忌等方面
。以下是值得注意的内容。

搭配

灵芝泡茶通常搭配绿茶
、白茶等品种
，具有平衡个人气质、令身体健康的效果 。若是搭配红茶，会降低其保健功效 ，仅仅是耐泡度高的普洱茶
，宜逐次泡取
。

如此搭配既能够取得茶的本身效能，更能发挥灵芝的保健效果 ，促进身体健康和睡眠质量
，还可以清热祛火。

功效

灵芝汤的功效一般可分为以下几类：

1.保健类

灵芝内含有多种活性成分，它的提取物具有免疫调节、抗氧化 、抗疲劳等保健功效 ，可以延缓衰老
、增强身体免疫力
，预防癌症等疾病的发生 。常喝灵芝泡茶，可以让身体健康 ，也可以提高免疫力，抗衰老和长寿
。

2.安睡类

因为凉叶茶有睡眠的效应
，加上灵芝泡茶更容易入睡。常喝灵芝泡茶可以提高睡眠质量，让人更容易入睡 ，而且也不会有负担
，成为了现在人们的首选 。

3.抗肿瘤类

灵芝不仅仅能够提高免疫力，更能够具有抗肿瘤的功能 ，消除毒素
，减轻化疗的副作用，防止复发或转移 ，让患者纾缓精神和身体上的痛苦状态
。

禁忌

尽管灵芝泡茶的功效很多
，但并不是所有人都适合喝。以下情况应禁止饮用灵芝泡茶：

1.孕期和哺乳期的女性

孕期和哺乳期的女性身体比较敏感，饮用灵芝泡茶会有一定的刺激作用 ，不利于胎儿和婴儿的健康成长 。

2.依赖性的人群

灵芝泡茶中含有一定的咖啡因成分
，过度饮用会导致依赖性，甚至影响身体状况
。

3.口腔溃疡和消化道病的人群

灵芝泡茶中的一些成分会刺激消化系统 ，可能会加重消化道问题，因此口腔溃疡和消化道病患者不宜饮用。

总之
，灵芝泡茶不仅具有很高的营养价值，还能改善人们的睡眠质量 ，提高身体免疫力
，减少患病的机率 。在饮用灵芝泡茶时应注意与茶叶的搭配，避免与某些人群禁忌使用。通过科学地搭配 ，喝一杯灵芝泡茶的保健功效可实现事半功倍
。

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，那就是“灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果就越好” ，所以买灵芝孢子粉一定要选择灵芝三萜含量高的。比如这款芝素堂精心研发的破壁灵芝孢子粉
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