什么是灵芝泡水饮？

灵芝是一种珍贵的中药材 ，被誉为“草药之王 ”
，历史上被视为长寿药和神仙药 。现在，灵芝已经成为广泛使用的保健品 ，其中最受欢迎的就是灵芝泡水饮
。灵芝泡水饮是指将干燥的灵芝片或灵芝粉放入杯中
，用温水冲泡后饮用，以达到保健的目的。

如何选购适合泡水饮的灵芝？

1.要选择优质的灵芝，最好是有机灵芝或者野生灵芝 。既然是长寿药 ，就要求药材自然纯净
。自然条件下的药材更加健康，而且更能产生药效。

2.灵芝的品质与价格相关 。真正的优质灵芝并不便宜
，价格高昂的灵芝不一定是假货，但是过分便宜的灵芝肯定不是优质品
。

3.选择经过严格检验的灵芝。一些厂家为了降低成本 ，可能使用劣质灵芝
，或者添加其他物质 。要选择有信誉的品牌，避免购买假冒伪劣产品。

如何正确泡制灵芝饮品？

泡灵芝饮品的方法是非常简单的 ，有以下两种方法：

方法一：取适量的干燥灵芝或灵芝粉
，放入杯中，用适温水冲泡即可
。这种方法简单 ，但是需要较长时间才能达到最佳效果。

方法二：取适量的灵芝或灵芝粉
，加入冷水中浸泡10-20分钟后，将其加入保温杯中 ，用80-90度的热水泡制5-8分钟即可饮用 。这种方法在短时间内达到最佳效果
，更受现代人的欢迎
。

灵芝饮品的功效

灵芝饮品是中药中被广泛认可调养之药，具有以下主要功效：

1.增强人体免疫力 ，预防癌症。

2.降低血压、血脂 、血糖 。

3.延缓衰老，抗氧化
。

4.改善睡眠质量。

5.提高记忆力
，改善运动神经系统功能 。

灵芝泡水饮食用注意事项

1.不要饮用过量
。虽然灵芝是一种保健品，但是也需要适量食用。一般不超过10克一天 ，否则容易引起不良反应 。

2.避免和其他药物一起使用
。灵芝本身就是一种药材
，和其他药物同时使用可能会产生不好的相互作用。

3.不要在空腹时饮用 。空腹时饮用灵芝饮品可能会对胃部产生刺激。最好在饭前半小时或饭后一小时饮用
。

4.灵芝饮品尚未被科学证明对孕妇和儿童是否安全。建议这两类人群不要大量饮用灵芝饮品 。

结语

灵芝泡水饮作为一种保健品，已经成为很多人每日必喝的饮品
。但是在使用灵芝泡水饮的时候要注意一些问题 ，如选择适合的药材
、正确的泡制方法和注意事项等。希望大家在饮用灵芝泡水饮的时候
，能真正达到其最好的保健效果 。

灵芝孢子粉属于一种保健食品，所以在选择产品的时候要尽量选择正规牌子的 ，比如芝素堂牌灵芝孢子粉
。因为这个牌子的有小蓝帽标识
，是符合生产标准的，而且其中的灵芝三萜含量非常高 ，对身体效果更好。反之
，如果你买的灵芝孢子粉没有国食健字号，并且没写明里面的有效含量灵芝三萜是多少 ，那么可能会对身体造成一定的损伤 。