介绍
灵芝桂圆红枣茶是一种传统的中药茶。它由灵芝 、桂圆、红枣和其他配料组成 。这种茶的做法非常简单,而且非常有益于人体健康。在这篇文章中,我将向你展示如何制作灵芝桂圆红枣茶。
食材
制作灵芝桂圆红枣茶的基本食材包括:灵芝、桂圆 、红枣、冰糖和水 。以下是每种食材的用量:
灵芝:10克
桂圆:20克
红枣:10枚
冰糖:适量
水:1500毫升
步骤
制作灵芝桂圆红枣茶的步骤如下:
将灵芝洗净 ,并用小刀刮去表面的杂质。
将桂圆和红枣洗净,去除核。
将1500毫升水倒入锅中,加入灵芝、桂圆和红枣。
将锅置于火上,并将火开到最大 ,待水烧开后转小火 。慢慢地煮30分钟。
加入适量的冰糖,搅拌一下。
将茶倒入杯中即可饮用 。
注意事项
制作灵芝桂圆红枣茶要注意以下几点:
灵芝不要买太老的,否则会失去药效。
在煮的过程中要注意掌握好时间 ,不要让茶煮糊了。
加入冰糖时要适量,以免茶味过甜 。
由于灵芝具有温和的药效,所以每次不要喝太多 ,一次大概喝一杯即可。
结语
灵芝桂圆红枣茶是一种健康的中药茶,能够补气养血、润肺益肾,有助于提高免疫力和促进睡眠等功效。通过本文 ,相信大家已经学会了如何制作这款茶,大家可以在家中自行制作,并享受它带来的健康和美味 。
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