灵芝煲什么汤去湿毒最好

灵芝是一种常见的中药材
，既可入药又可作为保健品使用。它具有非常独特的药理学及生物学作用，常被用于祛病养生 。灵芝煲汤是一种很常见的做法 ，下面介绍一种用灵芝煲汤去湿毒的最佳方法
。

准备材料

灵芝 、白芍
、白术、茯苓 、黄精
、鸡肉、枸杞 、姜片
、盐、料酒。

做法步骤

1. 准备好所有材料
，鸡肉切块 、灵芝泡发后切片 。

2. 将盐洒在鸡肉块上，加料酒腌制约十分钟
。

3. 鸡肉块和所有材料放入煲中 ，再加入适量清水。

4. 将煲开后
，转小火慢炖2小时 。

5. 煲好后加盐调味即可
。枸杞可以放在碗中，倒入汤汁即可品尝。

功效及注意点

灵芝煲汤具有很好的清热去湿毒的功效 ，可以治疗湿热内蕴，肝胆湿热
，肺热咳嗽等症状 。含有丰富的多糖类、三萜类
、多酚类等活性成分，可以提高人体免疫力 ，延缓衰老
，预防疾病。

但要注意的是，灵芝不宜与茯苓、金钱草 、牛黄等同服 ，以免药物相互作用
。煲汤的时间要够长
，才能充分释放出灵芝的营养成分。此外，如果有不清楚的地方 ，最好请中医师咨询后再使用 。

总结

灵芝汤是一种非常好的养生汤品
，对于去湿毒和祛病有明显的作用
。通过合理搭配药材和用料，能够让汤品的效果达到最佳化 ，调理身体
，提高人体免疫力。

懂行的人都知道，有效成分含量高 ，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜
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