灵芝海底椰汤做法窍门图片(学会在家自制灵芝海底椰汤,轻松健康清爽!)-泰山之华

灵芝海底椰汤做法窍门图片(学会在家自制灵芝海底椰汤,轻松健康清爽!)

介绍 灵芝海底椰汤是一款传统中式汤品,以灵芝和海底椰为主要材料,烹饪出清爽、养生的汤品。灵芝作为药用菌带有很高的营养价值,具有明显的保健功效,与海底椰搭配能起到滋养生津、美容养颜的作用。随着人们健康...

介绍

灵芝海底椰汤是一款传统中式汤品 ,以灵芝和海底椰为主要材料,烹饪出清爽、养生的汤品。灵芝作为药用菌带有很高的营养价值,具有明显的保健功效 ,与海底椰搭配能起到滋养生津 、美容养颜的作用 。随着人们健康意识的增强,自制灵芝海底椰汤成为了一种健康又美味的选择。

灵芝海底椰汤做法窍门图片(学会在家自制灵芝海底椰汤	,轻松健康清爽!)

材料

干灵芝15克

海底椰1个(约750克)

红枣6个

冰糖适量

水适量

烹饪步骤

将海底椰切成小块,红枣洗净备用。

将干灵芝浸泡在水中,大约30分钟左右 。

将干灵芝连同浸泡的水一起放入搅拌机中 ,搅拌成灵芝泥。

将灵芝泥、海底椰、红枣和适量的水放入煲汤锅中。

加热至煮沸后 ,转小火慢炖煲约1个半小时,至海底椰软烂 。

根据口感调整甜度,加入适量的冰糖。

再煲10分钟后 ,熄火,即可享用。

窍门

灵芝与海底椰的比例一般为1:50,按照个人口感可适当增减 。

灵芝虽然营养丰富 ,但切忌过量食用 。特别是剂量较大的干灵芝,需要提前浸泡后方可食用。

煲汤过程中需不断搅拌,防止汤底糊锅。

为避免海底椰中的砂粒影响口感 ,在烹饪前务必先清洗干净 。

总结

灵芝海底椰汤是一款既美味又健康的汤品,制作简单易学。其主要材料—海底椰—富含蛋白质 、脂肪、碳水化合物及多种维生素、矿物质等营养物质,能为人体提供充足的营养 ,帮助滋养身体。而灵芝作为传统的药用菌类,被誉为“草药皇后” 、“百草之王 ”,具有明显的保健功效 。

总之 ,自制灵芝海底椰汤既健康又美味 ,不妨自己试着做一下吧!


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