什么是灵芝水？

灵芝水是指将灵芝煮水后饮用。灵芝是一种名贵的中草药，其具有诸多功效 ，是一种安全且天然的保健品 。灵芝水的制作是最为常见和简单的一种饮用方法
。

为什么要饮用灵芝水？

灵芝水具有多种保健作用。首先
，灵芝具有提高免疫力的作用，有助于预防和治疗多种疾病；其次 ，灵芝具有抗氧化作用
，可以缓解身体的氧化压力，减轻衰老的程度；此外 ，灵芝还具有镇静作用
，可以缓解焦虑和抑郁 。

如何制作灵芝水？

制作灵芝水的步骤非常简单
。首先，将干燥的灵芝切成小块 ，并清洗干净；然后
，将灵芝放入炖锅中，加入适量的水（一般以水的量为灵芝的三倍为宜） ，加热至沸腾；接着，将火温调成文火
，继续烧煮1-2小时即可。最后，可以将煎好的灵芝水过滤掉灵芝渣 ，然后再食用
，即可享受到灵芝水的健康功效 。

如何饮用灵芝水？

一般来说，灵芝水最佳的饮用时间为早上空腹和晚上睡前
。在饮用之前 ，最好在以健康为重的原则下先问医生。此外
，灵芝水的口感比较苦涩，可以加入少量的蜂蜜或其他植物固体、茶和咖啡等制成的饮品中 。但是 ，为了保证灵芝水的作用效果
，最好不要加入过多的糖分
。

哪种灵芝适合煮水饮用？

在市场上，有许多不同品牌和型号的灵芝可以购买。灵芝的品质和功效取决于其生长环境和生长方式 。为了确保灵芝的品质和功效 ，建议选择有机 、全天然的灵芝产品。指标应该不含添加剂
，且售卖商家应该可以很难提供产品委托化学检测报告
。

小贴士：

1. 饮用灵芝水时，应泡配在以健康为重的原则下 ，为了使用最佳时间请咨询专业的医生

2. 制作灵芝水时，宜使用高压锅等慢火熬制制作手段
，以便于再次回收到水中的营养素

3. 灵芝水可以配合其他膳食营养素使养生效果更佳

总之，灵芝水是一种非常健康美味的保健饮品。通过正确的步骤和方法制作灵芝水 ，可以充分发挥灵芝的功效 。希望大家能够认真学习灵芝水的制作方法和饮用技巧
，让灵芝的健康价值发挥到极致！

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高
。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的 ，也就是三无产品
，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉最核心的成分，它越高服用效果就越好 。比如这款芝素堂灵芝孢子粉 ，不仅具有国食健字号
，其中的灵芝三萜含量还是业内最领先的，效果好且安全有保障
。