介绍

灵芝煲乌鸡汤是一道传统的中式汤品 ，以灵芝和乌鸡为主料，加入一些配料可以增强汤的味道和功效。枸杞是一种非常常用的中药材
，有很多宝贵的药用价值，因此在灵芝煲乌鸡汤里添加枸杞也是很常见的 。

枸杞的功效

枸杞是一种常用的中草药 ，在中医中有很多的用途。它可以滋补肝肾
，补骨髓，益精气 ，对于长期疲劳或者病后体弱的人来说
，特别适合服用
。此外，还有一些其他的功效 ，例如清热解毒
，补血液，增加免疫力等等。因此 ，在灵芝煲乌鸡汤里加入枸杞
，可以增强汤的功效，达到更好的补益作用 。

灵芝煲乌鸡汤的制作方法

灵芝煲乌鸡汤的制作方法比较简单 ，需要准备的材料有：

乌鸡 1只

灵芝 30克

红枣 6~8个

枸杞 20克

生姜 适量

料酒 适量

清水 适量

1.乌鸡处理干净，撇去表面的血沫
。

2.灵芝清水浸泡30分钟
，切成细丝，备用。

3.红枣洗净 ，去核
，备用 。

4.生姜切成片，备用
。

5.锅中加入适量的清水和料酒 ，烧开。

6.放入乌鸡
，加入姜片和灵芝丝，再次烧开 。

7.将火调至小火 ，煲煮3小时左右
，加入红枣和枸杞，再煲煮1小时左右
。

8.根据个人口味加盐 ，即可食用。

注意事项

1.煲汤时间尽量长一些
，可以使得汤的味道更加浓郁，同时也能够释放出更多的营养成分 。

2.枸杞的用量可以适当减少或增加 ，根据个人喜好调整
。

3.灵芝的功效虽然显著，但是过多的服用对身体并不好
，一次只需要使用适量即可。

结论

灵芝煲乌鸡汤是一道非常适合秋冬季节食用的汤品，不仅口感鲜美 ，而且具有很多补益的功效 。加入枸杞可以增强几倍功效
，让身体更加健康。如果你正在为身体疲劳或者免疫力下降而烦恼，那么一碗灵芝煲乌鸡汤 ，一定能够给你带来舒适与放松
。

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