灵芝煮水果减肥推荐吃(灵芝水果减肥饮,来试试看!)-泰山之华

灵芝煮水果减肥推荐吃(灵芝水果减肥饮,来试试看!)

灵芝水果减肥饮,来试试看! 为了减掉多余的赘肉,我们经常会尝试各种各样的减肥方法和食品。但是,很多时候这些方法或食品都并不是那么有效或健康。今天,我们来介绍一个既健康又有效的减肥饮品:灵芝水果减肥饮...

灵芝水果减肥饮 ,来试试看!

为了减掉多余的赘肉,我们经常会尝试各种各样的减肥方法和食品 。但是,很多时候这些方法或食品都并不是那么有效或健康。今天 ,我们来介绍一个既健康又有效的减肥饮品:灵芝水果减肥饮。

减肥功效是如何实现的?

首先,灵芝,作为一种中药材 ,具有多种益处,一项研究表明其从有机酸方面能够帮助控制人的饥饿感,从而较长时间的控制体重 。

其次 ,水果是我们健康饮食中不可或缺的。水果中富含的纤维素可以增加饱腹感 ,而且含有不少的维生素和抗氧化物质,对我们的身体来说有益无害。

把两者结合起来做成一种饮品,可以起到清热解毒、增强体力 、减轻肥胖等功效 。

如何制作灵芝水果减肥饮?

材料:干灵芝2g、柠檬1个、苹果1个 、蜂蜜适量、水适量。

灵芝煮水果减肥推荐吃(灵芝水果减肥饮,来试试看!)

步骤:

将灵芝用清水泡发1小时,去掉泡发水。

把泡发好的灵芝与适量水一起放入锅中 ,在中小火上煮10-15分钟,使灵芝汤收缩成100-150毫升左右 。

将灵芝汤放入搅拌机中加入柠檬汁和苹果块,搅拌成汁 。

将搅拌好的汁倒入杯子中 ,加入适量的蜂蜜。

注意事项:

灵芝在煮之前需要泡发,这样能够去掉表面的杂质和污垢。

在煮灵芝的时候不要开大火,以免煮过头而破坏灵芝的成分 。

柠檬和苹果既能够增加口感 ,也能够添加维生素和不同种类的抗氧化元素。

如果想要更加提高饮品的效果,可以在搅拌时加入冰块。

适宜人群

由于灵芝具有补肾壮阳、清肺化痰 、增强免疫力等作用,因此这种减肥饮品适合大多数人食用 。特别适合那些想要健康快速地减肥的人们。

总之 ,这种灵芝水果减肥饮是一种又健康又美味的饮品。如果你需要减肥或是希望拥有更健康的体态 ,不妨试试这种饮品 。减肥的同时还可以让整个人看起来更加的有气质和精神。试试看吧!


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