灵芝孢子粉蒸排骨汤的制作方法
灵芝孢子粉蒸排骨汤是一道既美味又有营养价值的汤品,它以中药材灵芝孢子粉为特色 ,具有补肝益肾 、养颜美容、增强免疫力等功效 。
制作灵芝孢子粉蒸排骨汤需要准备的材料包括:排骨500克、灵芝孢子粉10克 、姜片、葱段等适量。
首先把排骨洗干净,在锅里焯水,去掉血沫 ,捞出备用。
然后将姜片、葱段放入碗中,倒入灵芝孢子粉,加入适量的盐、料酒和水,搅拌均匀 ,制成芝孢子粉调料 。
将排骨码放在蒸盘上,撒上制成的芝孢子粉调料,放入蒸锅中 ,用大火蒸30分钟即可。
灵芝孢子粉蒸排骨汤的营养价值
灵芝孢子粉蒸排骨汤的主要成分是灵芝孢子粉,它是从灵芝内子囊部分做成的,具有很高的营养价值。
首先 ,灵芝孢子粉含有多种微量元素 、氨基酸和B族维生素,能够调节人体内环境,提高免疫力 ,延缓衰老。
其次,排骨富含蛋白质、钙、磷等营养成分,有益于骨骼和牙齿的发育 。
同时 ,灵芝孢子粉和排骨一起烹制出的汤能够促进血液循环,增强机体抵抗力,美容养颜。
灵芝孢子粉蒸排骨汤的食用禁忌
虽然灵芝孢子粉蒸排骨汤有很多益处,但是它也有一些食用禁忌。
首先 ,孕妇和婴儿不适合食用灵芝孢子粉蒸排骨汤,因为其中的药材成分会影响胎儿的发育,婴儿的消化功能也不成熟 。
其次 ,患有急性病 、感冒、高热等疾病的人也不宜食用,以免加重病情。
另外,灵芝孢子粉具有较强的药效 ,食用时需要控制用量,否则会引起不良反应,如头晕、恶心 、腹泻等。
灵芝孢子粉蒸排骨汤的食用方法
灵芝孢子粉蒸排骨汤最好在早上或中午食用 ,可以搭配米饭和蔬菜一起吃 。
将汤倒入碗中,用小勺舀些芝孢子粉和排骨肉,一起食用效果更佳。
在汤中加入适量的盐和味精 ,调整味道,也可加入一些葱花或香菜提味。
灵芝孢子粉蒸排骨汤的注意事项
制作灵芝孢子粉蒸排骨汤时,需要在在保持食材的新鲜和卫生基础上,掌握好火候 ,蒸制时间过长或过短都会影响到汤品的口感和营养价值 。
在食用时,还需要根据个人的身体情况控制用量,不要贪多嚼不烂 ,以免对肠胃产生负担。
总之,灵芝孢子粉蒸排骨汤是一款美味兼具营养价值的汤品,但在食用时也需要注意适量 ,合理搭配食材,才能达到滋补养生的功效。
在购买灵芝孢子粉的时候,一定要认准两方面:一必须要有国食健字号;二灵芝三萜含量尽量要高 。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的 ,也就是三无产品,这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉最核心的成分,它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉 ,不仅具有国食健字号,其中的灵芝三萜含量还是业内最领先的,效果好且安全有保障。