灵芝孢子粉蒸排骨汤的制作方法

灵芝孢子粉蒸排骨汤是一道既美味又有营养价值的汤品，它以材灵芝孢子粉为特色，具有补益、、增强免疫力等功效。

制作灵芝孢子粉蒸排骨汤需要准备的材料包括：排骨500克、灵芝孢子粉10克、姜片、葱段等适量。

首先把排骨洗干净，在锅里焯水，去掉沫，捞出备用。

然后将姜片、葱段放入碗中，倒入灵芝孢子粉，加入适量的盐、料酒和水，搅拌均匀，制成芝孢子粉调料。

将排骨码放在蒸盘上，撒上制成的芝孢子粉调料，放入蒸锅中，用大火蒸30分钟即可。

灵芝孢子粉蒸排骨汤的营养价值

灵芝孢子粉蒸排骨汤的主要成分是灵芝孢子粉，它是从灵芝内子囊部分做成的，具有很高的营养价值。

首先，灵芝孢子粉含有多种微量元素、氨基酸和B族维生素，能够调节人体内环境，提高免疫力，延缓。

其次，排骨富含蛋白质、钙、磷等营养成分，有益于骨骼和牙齿的发育。

同时，灵芝孢子粉和排骨一起烹制出的汤能够促进，增强机体抵抗力，美容养颜。

灵芝孢子粉蒸排骨汤的食用禁忌

虽然灵芝孢子粉蒸排骨汤有很多益处，但是它也有一些食用禁忌。

首先，孕妇和婴儿不适合食用灵芝孢子粉蒸排骨汤，因为其中的药材成分会影响胎儿的发育，婴儿的消化功能也不成熟。

其次，患有急性、、高热等的人也不宜食用，以免加重情。

另外，灵芝孢子粉具有较强的，食用时需要控制用量，否则会引起不良反应，如头晕、恶心、等。

灵芝孢子粉蒸排骨汤的食用方法

灵芝孢子粉蒸排骨汤好在早上或中午食用，可以搭配米饭和蔬菜一起吃。

将汤倒入碗中，用小勺舀些芝孢子粉和排骨肉，一起食用效果更佳。

在汤中加入适量的盐和味精，调整味道，也可加入一些葱花或香菜提味。

灵芝孢子粉蒸排骨汤的注意事项

制作灵芝孢子粉蒸排骨汤时，需要在在保持食材的新鲜和卫生基础上，掌握好火候，蒸制时间过长或过短都会影响到汤品的口感和营养价值。

在食用时，还需要根据个人的身体情况控制用量，不要贪多嚼不烂，以免对肠胃产生负担。

总之，灵芝孢子粉蒸排骨汤是一款美味兼具营养价值的汤品，但在食用时也需要注意适量，合理搭配食材，才能达到滋补养生的功效。

在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。