灵芝红枣冰糖甜汤法

灵芝和红枣是许多人家中常备的材，它们有许多保健功效，尤其是对于提高免疫力、促进和调整内分泌功能方面有很好的作用。如果将灵芝和红枣配合起来，再加上冰糖制作成甜汤，更是一道美味又养生的佳品。

材料准备

灵芝、红枣和冰糖是这道甜汤的三大材料，其中灵芝和红枣的数量比例可根据个人口味和需求而定。一般建议使用10克左右的灵芝和15克左右的红枣，再加入适量的冰糖，约15-20克即可。

制作步骤

1. 先将灵芝和红枣清洗干净，用清水浸泡30分钟左右，使其变软备用。

2. 准备一锅清水，放入灵芝和红枣，开火煮沸。

3. 煮沸后，将火调至中小火，继续煮煮20分钟左右。

4. 水分煮至少了一半，再加入适量的冰糖，继续用小火煮沸，直至糖完全融化。

5. 水分变成了甜汤状，可以将灵芝和红枣过滤掉，取出清汤即可食用。

甜汤的味道

灵芝红枣冰糖甜汤的味道清香甜润，不仅口感十分柔滑，而且味道甜度适中，并不会过于甜腻。这道甜品还有多种不同的做法，可以根据自己的喜好添加适量的其他材料。

养生功效

灵芝和红枣是两种非常常见的材，它们各自都有非常好的保健功效。灵芝有提高免疫力、、降低、促进等作用，而红枣则是滋补养生食材，可以增强人体的免疫力、调整内分泌、补养颜、促进肠胃蠕动等。这两种食材搭配在一起，一起熬制成甜汤后，可以起到许多养生功效

总之，灵芝红枣冰糖甜汤是一款非常简单易做的养生甜品，特别适合女性或者老人食用。无论是在冬季还是在夏季，都是非常适宜的食品。如果你想提高免疫力、促进健康和，不妨试试这款甜汤，相信你定会爱上它的美味和养生功效。

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。