灵芝和红枣加冰糖吗(灵芝红枣冰糖甜汤法)-泰山之华

灵芝和红枣加冰糖吗(灵芝红枣冰糖甜汤法)

灵芝红枣冰糖甜汤法 灵芝和红枣是许多人家中常备的中药材,它们有许多保健功效,尤其是对于提高免疫力、促进睡眠和调整内分泌功能方面有很好的作用。如果将灵芝和红枣配合起来,再加上冰糖制作成甜汤,更是一道美...

灵芝红枣冰糖甜汤法

灵芝和红枣是许多人家中常备的中药材 ,它们有许多保健功效 ,尤其是对于提高免疫力、促进睡眠和调整内分泌功能方面有很好的作用。如果将灵芝和红枣配合起来,再加上冰糖制作成甜汤,更是一道美味又养生的佳品 。

材料准备

灵芝 、红枣和冰糖是这道甜汤的三大材料 ,其中灵芝和红枣的数量比例可根据个人口味和需求而定 。一般建议使用10克左右的灵芝和15克左右的红枣,再加入适量的冰糖,约15-20克即可。

制作步骤

1. 先将灵芝和红枣清洗干净 ,用清水浸泡30分钟左右,使其变软备用。

2. 准备一锅清水,放入灵芝和红枣 ,开火煮沸 。

灵芝和红枣加冰糖吗(灵芝红枣冰糖甜汤法)

3. 煮沸后,将火调至中小火,继续煮煮20分钟左右。

4. 水分煮至少了一半 ,再加入适量的冰糖,继续用小火煮沸,直至糖完全融化。

5. 水分变成了甜汤状 ,可以将灵芝和红枣过滤掉 ,取出清汤即可食用 。

甜汤的味道

灵芝红枣冰糖甜汤的味道清香甜润,不仅口感十分柔滑,而且味道甜度适中 ,并不会过于甜腻。这道甜品还有多种不同的做法,可以根据自己的喜好添加适量的其他材料。

养生功效

灵芝和红枣是两种非常常见的中药材,它们各自都有非常好的保健功效 。灵芝有提高免疫力 、抗疲劳、降低胆固醇、促进睡眠等作用 ,而红枣则是滋补养生食材,可以增强人体的免疫力 、调整内分泌、补血养颜、促进肠胃蠕动等。这两种食材搭配在一起,一起熬制成甜汤后 ,可以起到许多养生功效

总之,灵芝红枣冰糖甜汤是一款非常简单易做的养生甜品,特别适合女性或者老人食用。无论是在冬季还是在夏季 ,都是非常适宜的食品 。如果你想提高免疫力 、促进健康和睡眠,不妨试试这款甜汤,相信你定会爱上它的美味和养生功效。


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