灵芝煲咩汤好喝(喝了会上瘾的灵芝鸡汤制作方法)
灵芝是我国传统的珍贵中药材之一 ,被誉为“仙草 ”、“神草” 、“长寿草” 。灵芝有很多功效,如抗肿瘤、免疫调节、降血压、降血脂 、提高睡眠质量等。而灵芝煲咩汤则是把灵芝和鸡汤煲在一起,不仅美味可口,而且富含营养 ,是很好的养生汤品。
主要材料和制作方法
主要材料:
鸡肉:500克(最好用老母鸡)
灵芝:6-8个
姜片:适量
料酒:适量
盐:适量
清水:适量
制作方法:
先将鸡肉洗净切块,焯水去腥味。
灵芝洗净备用 。
锅中倒入适量清水,放入鸡肉和姜片 ,大火烧开。
然后加入料酒,撇去浮沫,调小火 ,继续煲30分钟。
加入灵芝,继续煲30分钟 。
最后加入适量盐调味即可。
制作技巧
1.鸡肉要选用老母鸡,其骨头较硬 ,肉质较紧实,煲出的汤品口感更佳。
2.灵芝不要用水泡发,最好用湿布擦拭洗净即可 。
3.鸡肉先焯水可以去除腥味 ,煲出的汤品更加清香。
4.煲汤的时间最好不要少于1小时,灵芝的药效需要足够的时间才能充分释放。
食用方法
灵芝煲咩汤最好在早上空腹喝,每次食用100ml左右即可 。如果想要更好的养生效果,可以每天坚持喝一周。
总结
灵芝煲咩汤是一道既美味又营养的养生汤品。灵芝有很多药效 ,而鸡汤则富含营养,二者煲在一起,不仅味道可口 ,而且能够达到很好的养生效果 。制作时要注意选用好的材料和掌握好时间,才能够制作出高品质的灵芝煲咩汤。食用时要注意量力而行,不要过量 ,才能更好地享受灵芝煲咩汤的味道和营养。
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