灵芝牛肉养胃粥的做法窍门

现代人的生活节奏过快，许多人疏于保养身体 ，导致胃病居高不下 。而灵芝牛肉养胃粥则是一种快速制作滋补养胃的佳品
。以下是这种粥的制作方法和注意事项。

原料准备

制作灵芝牛肉养胃粥的主要原料为白米 、牛肉
、灵芝、姜片和盐 。新鲜的牛肉和灵芝可以让粥更具口感和营养
。如果无法获得新鲜的灵芝
，则可以选用干的灵芝进行泡水处理后加入粥中。

煮制方法

首先，将白米淘洗干净 ，然后用清水浸泡20分钟左右 。随后
，将洗净的牛肉切成小块，加入沸水中焯水 ，去掉血水腥味后捞出备用。

接下来，将泡软的灵芝切小块
，姜片切成细末备用
。热锅凉油后，加入姜末和灵芝一起爆香 ，然后加入焯水好的牛肉翻炒几下。随后
，将泡好的米加入锅中煮开，然后倒入牛肉和灵芝 ，用文火煮熟 。

在粥基本煮熟后
，可以根据口味加入适量的盐
。煮到米熟软粥浓后即可出锅。

注意事项

1.灵芝牛肉养胃粥尽量使用新鲜的牛肉和灵芝，这样做出来的粥口感更好 。

2.中国传统医学认为 ，牛肉能够补脾胃 、滋补肝肾
，同时灵芝具有滋阴润肺
、增强免疫力的功效，这些成分融合在一起 ，有助于改善肠胃消化、增强身体免疫力
。

3.在加入灵芝和姜片翻炒时
，要注意火候掌握，不要用大火炒 ，否则姜片容易焦糊影响口感。

4.盐的用量需要根据个人口味适量调整，不过一定不要大量放盐
，否则会降低此道菜的功效 。

以上就是灵芝牛肉养胃粥的做法和做法窍门
。这道粥不仅美味可口，而且富含营养且易于消化 ，长期食用对身体有益。

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