灵芝泡水喝可降火,不会上火
灵芝作为中草药中的佼佼者 ,一直以来被广泛应用于调节身体、增强免疫力等方面。但是,有些人担心灵芝泡水喝会不会上火?有些人则认为喝灵芝水可以降火 。那么,究竟是上火还是降火呢?本文将详细介绍灵芝泡水的功效以及是否会上火的问题。
灵芝泡水的功效
灵芝泡水喝 ,其功效主要体现在以下几个方面:
1. 增强免疫力
灵芝含有多种具有生物活性的物质 ,其中包括多糖、三萜类 、酚类等成分,具有增强免疫力的作用。研究发现,长期服用灵芝水能够增强人体的抗氧化、抗衰老、抗肿瘤等五个方面的免疫能力 。
2. 调节血压
正常人群每天喝灵芝水可以调节血压 ,特别是针对血压偏高的人,灵芝水的调节作用更加显著。灵芝中的三萜类成分能够保护心血管系统,降低血压和胆固醇 ,减少心脑血管疾病的发生。
3. 改善睡眠
灵芝中的三萜类成分也有镇静及催眠的作用,能够帮助改善睡眠质量 。
4. 降低炎症
灵芝中含有的多糖可以增强人体的免疫力,减少炎症反应的发生。在日常饮食中,加入一些灵芝水 ,可以有效地减少炎症反应的发生,对预防一些炎症性疾病有着很好的作用。
灵芝泡水是否会上火?
有很多人认为灵芝泡水会上火,但是这种观念是不正确的 。究其原因 ,可能是灵芝泡水的过程中,添加了一些其他的成分,导致喝了灵芝水之后出现上火的状况。
事实上 ,科学研究发现,灵芝水对人体并不会产生上火的现象。相反的,灵芝水可以降火 ,对于一些上火症状较严重的人来说,喝上一杯灵芝水不仅可以解渴,还可以起到降火的效果 。
当然 ,如果灵芝泡水过程中添加了一些糖等成分,吸收过多的热量可能会导致上火,但这并不是灵芝本身的问题。
灵芝泡水的注意事项
灵芝泡水的使用过程中,需要注意以下几点:
1. 灵芝泡制不宜过量
灵芝泡水的浸泡时间以及药量需要适度 ,浸泡时间过长会导致灵芝中的一些成分被破坏,浸泡时间过短又不能将灵芝中的成分充分释放出来。
2. 灵芝泡制不宜加入过多的糖类成分
在灵芝泡制过程中,如果添加了过多的糖类成分 ,会使得灵芝中的三萜类等成分减弱其效果,容易导致上火等不良反应。
3. 灵芝饮用不宜在晚上
由于灵芝具有一定的安眠作用,因此在晚上喝灵芝水容易导致睡眠质量下降 ,甚至因无法入睡而不利于健康 。
结语
综上所述,灵芝泡水喝对人体有多个益处,包括增强免疫力 、调节血压、改善睡眠以及降低炎症等作用。同时 ,灵芝泡水也不会导致上火,对于一些上火症状较严重的人来说,喝一杯灵芝水还具有降火的效果。但是在饮用的过程中需要注意灵芝泡制时间、药量以及是否添加过多的糖类成分等问题 ,做好饮用的注意事项,才能更好地享受灵芝泡水的益处 。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂,产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品,要有“小蓝帽”标志 ,也就是国食健字号,这样才是国家认可的产品,其次要想效果好 ,务必要选灵芝三萜含量高的产品,灵芝三萜含量越高,效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量最高的是芝素堂灵芝孢子粉 。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式 ,采用泰山赤芝菌种 、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药,只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉,有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量最高的品牌。