引言

灵芝在中医经典中被誉为“神草 ” ，精细制作灵芝酒
，在饮食领域中备受推崇。有着长生不老，强身健体的功效 ，是一种非常健康的酒品 。其中
，灵芝泡酒成为不少人的首选
。

泡制方法

制作灵芝泡酒的方法非常简单，只需要准备好以下材料：

干燥的灵芝；

高度白酒；

瓶子；

蜂蜜或冰糖（视个人口味而定）。

首先 ，将灵芝处理干净，切成小块 。然后在一个玻璃瓶或者瓷瓶里放入灵芝块
，把高度白酒倒入瓶中，灌满至八分满 ，因为灵芝会膨胀
，留出一定的空间
。然后放入蜂蜜或冰糖，以免过于苦涩。最后 ，将瓶子盖紧
，将其放置在阴凉，干燥的地方 ，春天或秋天天气较好时
，可以放在露天晒晒太阳 。一般来说，灵芝泡酒需要在1年以上的时间里发酵 ，只有等到灵芝泡酒发生变化后
，再继续酝酿即可。

功效

灵芝泡酒不仅具有美味的口感，而且具有很多的健康功效 ，例如：

调节免疫系统：灵芝泡酒的主要成分是多糖体、总三萜类，能够促进免疫细胞准确地识别和击杀肿瘤细胞
，增强人体的免疫力
。

抗疲劳：灵芝泡酒中的芦丁醇 、灵芝多糖以及三萜酸等成分有助于宣泄乳酸，改善疲劳状态。

延缓衰老：灵芝泡酒中含有多种营养成分 ，可调节神经系统和内分泌系统
，并能减少自由基对人体的危害，从而延缓肌体的衰老过程 。

调节血脂血糖：灵芝泡酒中的灵芝多糖
、次甲基蛋白、三萜酸等成分可调节血脂 、血糖 ，帮助控制糖尿病和高血脂等慢性疾病
。

禁忌症

灵芝泡酒虽然功效神奇
，但并不适用于所有人群。以下人群不宜饮用：

孕妇
、哺乳期妇女；

肝功能不佳、肾功能不全或处于疾病恢复期的人；

患有出血性疾病的人；

正在接受放疗和化疗 、正在服用抗生素和抗病毒药物的人；

过敏性体质或有药敏反应的人 。

结论

灵芝泡酒是一种美味健康的饮品，将灵芝和白酒复合在一起 ，营养价值大大增加
，具有调节免疫系统、抗疲劳
、延缓衰老、调节血脂血糖等功效
。但需注意，灵芝泡酒并不适用于所有人群 ，一些特殊人群应避免饮用。因此
，在饮用灵芝泡酒之前，应该先根据自身情况明确是否适用 ，并按照饮用的正确方法饮用 。

那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的
，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品 ，对于灵芝孢子粉来说
，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识 ，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好
，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高 ，服用效果才会越好
，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌 ，拥有小蓝帽标识
，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好
。