灵芝泡水的功用是什么？

灵芝是一种常见的药用菌，有着非常丰富的营养成分及药用价值。人们常把灵芝泡水喝 ，因为灵芝泡水有着很多的功效 。

灵芝泡水有哪些功效？

以下七條便是灵芝泡水最为常见的功效：

增强人体免疫力

灵芝含有多种对提高人体免疫力的成分
，其中主要活性成分是β-D-葡聚糖，其具有增强机体免疫功能及抗肿瘤作用
。

抗氧化作用

灵芝营养价值丰富 ，其中包括多种抗氧化剂
，例如多糖体 、三萜类
、维生素C和E等，具有显着的抗氧化作用 ，减轻细胞氧化应激及慢性疾病的发生。

调节血糖、血脂

灵芝中的多醣体可以提高机体对胰岛素的敏感性
，进而调节血糖水平 。同时灵芝还含有β-葫芦巴素等多种成分，可降低血脂水平
。

美容养颜

灵芝含有多种具有生物活性的成分 ，能激活肌肤细胞，减缓衰老过程
，降低色斑及眼袋等问题，帮助肌肤保持年轻 、健康的状态。

抗疲劳作用

灵芝中具有多种氨基酸 ，包括丝氨酸
、酪氨酸等
，可以抗疲劳、增强体力 。

镇静安神

灵芝中的多糖体和多种氨基酸可以起到镇静安神的作用，能够调节神经系统 ，改善睡眠质量
，减轻压力
。

预防治疗癌症

灵芝中的多种活性成分具有抗肿瘤作用，可以调节免疫系统 ，抑制癌细胞的生长
，预防和辅助治疗各种癌症。

如何正确食用灵芝泡水？

虽然灵芝泡水的功效很多
，然而要让这些功效发挥出来，就需要正确的食用方法 。首先 ，灵芝泡水的时间最好控制在30分钟左右，太久会导致营养损失。其次
，灵芝泡水最好补充一些糖分，糖分将有助于提高灵芝的利用率 ，提升药效
。此外
，不建议过量饮用灵芝泡水，一天一杯足矣。

总之 ，灵芝泡水不仅味道独特
，而且还有着非常多的药用价值，不妨尝试饮用 ，让健康伴随我们的生活 。

灵芝孢子粉虽好
，但选择是关键
。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反 ，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候
，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志 ，这个就是国食健字号 。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障
。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高
，效果也很好。