灵芝泡水的功用是什么?
灵芝是一种常见的药用菌,有着非常丰富的营养成分及药用价值。人们常把灵芝泡水喝 ,因为灵芝泡水有着很多的功效 。
灵芝泡水有哪些功效?
以下七條便是灵芝泡水最为常见的功效:
增强人体免疫力
灵芝含有多种对提高人体免疫力的成分,其中主要活性成分是β-D-葡聚糖,其具有增强机体免疫功能及抗肿瘤作用。
抗氧化作用
灵芝营养价值丰富 ,其中包括多种抗氧化剂,例如多糖体 、三萜类、维生素C和E等,具有显着的抗氧化作用 ,减轻细胞氧化应激及慢性疾病的发生。
调节血糖、血脂
灵芝中的多醣体可以提高机体对胰岛素的敏感性,进而调节血糖水平 。同时灵芝还含有β-葫芦巴素等多种成分,可降低血脂水平。
美容养颜
灵芝含有多种具有生物活性的成分 ,能激活肌肤细胞,减缓衰老过程,降低色斑及眼袋等问题,帮助肌肤保持年轻 、健康的状态。
抗疲劳作用
灵芝中具有多种氨基酸 ,包括丝氨酸、酪氨酸等,可以抗疲劳、增强体力 。
镇静安神
灵芝中的多糖体和多种氨基酸可以起到镇静安神的作用,能够调节神经系统 ,改善睡眠质量,减轻压力。
预防治疗癌症
灵芝中的多种活性成分具有抗肿瘤作用,可以调节免疫系统 ,抑制癌细胞的生长,预防和辅助治疗各种癌症。
如何正确食用灵芝泡水?
虽然灵芝泡水的功效很多,然而要让这些功效发挥出来,就需要正确的食用方法 。首先 ,灵芝泡水的时间最好控制在30分钟左右,太久会导致营养损失。其次,灵芝泡水最好补充一些糖分,糖分将有助于提高灵芝的利用率 ,提升药效。此外,不建议过量饮用灵芝泡水,一天一杯足矣。
总之 ,灵芝泡水不仅味道独特,而且还有着非常多的药用价值,不妨尝试饮用 ,让健康伴随我们的生活 。
灵芝孢子粉虽好,但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患,服用后反而对人体适得其反 ,所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候,一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉,在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志 ,这个就是国食健字号 。有这个标志的都是通过食药监局检测的,安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高,效果也很好。