灵芝泡水苦不

灵芝是一种名贵的中草药，具有丰富的营养成分和药效 。无论是煮汤 、泡茶
、炖饮 ，还是干磨末调制
，都有其独特的食用与药用效果
。然而，有很多人却不喜欢灵芝的苦味 ，导致放弃食用或药用。今天给大家介绍一下灵芝泡水的方法，解决泡水苦的问题 。

选择好品质的灵芝

首先
，要选择优质的灵芝，可以选择有信誉的品牌或渠道购买。好的灵芝质地坚硬、无虫眼 、无霉斑、无异味 ，颜色纯正
，表面有光泽，断面灰白色 ，纵观长度和粗细度均匀
，较具有味道和药效
。

泡水前用冷水浸泡

将灵芝放入木质桶或瓷碗中，用清水浸泡20-30分钟 ，待灵芝表面变软泡开后
，再加足够的水，用小火慢慢煮开再转用中火 ，煮到水快要烧干时
，再加适量清水，煮约30分钟 ，灵芝汁渗出后即可饮用。

加入适量的食材

可以加入适量的红枣
、山药、枸杞等食材，可以起到补血 、调理肠胃
、增强体质等功效
，同时也可以改善灵芝的味道，使其更加香甜可口 。

使用专业的泡水器具

市场上有专业的灵芝泡水器具 ，可以根据需要将灵芝粉末、灵芝片 、灵芝花等不同形态的灵芝放入泡水器中
，然后加入适量的水，用电器加热煮开即可
。

将灵芝加入其它食物中

还可以将灵芝加入其它食物中 ，如加入炖草鱼中
、炖排骨、炖土鸡等
，可以与其它食材结合，提高营养和味道 ，让食用更加方便和美味。

总之
，想要喝到不苦的灵芝水，只要选择好灵芝 、用冷水浸泡
、加入适量食材、使用专业的泡水器具或将其加入到其它食物中都可以达到目的 。灵芝具有丰富的营养成分和药效 ，经常食用可以对身体有很好的保健作用
，相信大家会喜欢上这个美味又健康的中药材
。

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