灵芝的功效

灵芝是一种有着非常丰富营养价值的中药材
，长期以来被广泛采用用于中药调理的治疗
。灵芝含有多种活性物质，包括多糖、三萜类 、维生素
、氨基酸、酚类等等。这些活性物质对于提高人体的免疫力 ，平衡内分泌系统
，预防疾病等方面都具有重要的作用 。

精细的科学研究发现，灵芝可以解毒 、降血压
、降血糖、降血脂 、抗氧化
、抗衰老、抗癌等多个方面 ，非常适合人们健康补充调理
。此外
，灵芝还存在着具有神秘魅力的精神药效，有助于提高人的精神水平 、抗压能力和生活品质。

灵芝的食用方法

灵芝是一种珍贵的中草药 ，不同于一般的粮食和蔬菜
，因此灵芝的食用需要注意一些事项 。目前市场上常见的灵芝供应形式主要有以下几种：

饮片形式

灵芝饮片是一种使用灵芝经过特殊加工处理后制成的花茶形态，更符合广大消费者的口味需求
。使用方法是将灵芝饮片放入杯中 ，注入沸水
，静置五分钟左右即可。

炖汤形式

将灵芝用开水泡软后，放入炖盅
、锅、瓦罐中 ，加入适量的水，文火焖煮四小时 。用灵芝炖汤食用
，不仅方便，而且味道鲜美
。

研磨成粉末形式

灵芝磨成粉末后 ，比较适合用来烹煮各种菜肴了。用3克左右的粉末煎汤
，加入调味料后，烹制出的灵芝菜肴美味清香 ，十分抚慰味蕾 。

灵芝的食用注意事项

虽然灵芝的功效和食用方法那么多
，但是，我们在食用灵芝的过程中也要注意不少事项 ，才能够保证灵芝的最大化功效
。

不要连着毛囊食用

灵芝顶部的毛囊是有毒性的
，不能食用。在烤制之时一定要把毛囊给去掉 。同时，需要选择毒性小 、品质好、上色深的灵芝食用。

不要久烹煮

如果煮太久了 ，灵芝中的营养物质会发生分解
，产生反效果，所以一般不宜烹饪时间过长
。

不要与其他药物混合食用

灵芝的成份较为复杂 ，但是多数灵芝中的化学成份是相互抗拒作用，容易反复
，所以在服药期间，不宜和灵芝一同使用。

总之 ，灵芝的功效和食用方法比较广泛
，对于人体健康起到了积极作用 。但是，我们在食用灵芝的过程中 ，也需要注意一些事项
，才能够使灵芝达到最佳功效
。

灵芝孢子粉在日常生活中是非常受欢迎的，也能够看到灵芝孢子粉品牌众多。但是品牌多了对于消费者来说是一个负担 ，因为不知道什么样的灵芝孢子粉好
，挑花了眼 。其实要说什么样的灵芝孢子粉好，那一定是灵芝三萜含量越高 ，灵芝孢子粉效果越好
。比如这款芝素堂灵芝孢子粉
，它其中的灵芝三萜含量就极其高，处于行业领先水平 ，服用效果比市面上其它同类产品要好。