灵芝润肺做法视频讲解(如何自制灵芝润肺饮,详细步骤分享)-泰山之华

灵芝润肺做法视频讲解(如何自制灵芝润肺饮,详细步骤分享)

介绍 灵芝是一种优质的药用菌,适合用来润肺补肺。在市场上,我们可以买到各种灵芝润肺饮,但是自制灵芝润肺饮不仅便宜,而且更加安全、健康。下面我们来说一下如何自制灵芝润肺饮。 准备材料 灵芝...

介绍

灵芝是一种优质的药用菌 ,适合用来润肺补肺。在市场上 ,我们可以买到各种灵芝润肺饮,但是自制灵芝润肺饮不仅便宜,而且更加安全、健康 。下面我们来说一下如何自制灵芝润肺饮 。

准备材料

灵芝:30克

石斛:30克

枸杞子:30克

红枣:5个

冰糖:适量

清水:适量

炖盅:1个

步骤

以下是自制灵芝润肺饮的详细步骤。

步骤1:准备材料

将灵芝 、石斛 、枸杞子和红枣清洗干净 ,准备好冰糖和清水。

步骤2:煮灵芝

将灵芝放入清水中,以大火煮沸后再转小火慢炖30分钟 。这个步骤的目的是将灵芝的营养成分充分释放出来。

步骤3:加入石斛和枸杞子

将石斛和枸杞子放入灵芝煮好的水中,再继续煮20分钟。这个步骤可以让石斛和枸杞子的养分慢慢渗入水中 。

步骤4:加入红枣和冰糖

将红枣和冰糖放入水中 ,再煮10分钟。这个步骤是为了增加润肺的效果。

步骤5:冲泡

最后,将炖好的润肺饮倒入炖盅中,再放入适量的清水冲泡 。以后每次饮用时 ,按需要加入冰糖即可。

注意事项

本饮品为健康饮品,如果您有任何疾病需去医院就诊,不可自行用药;

灵芝润肺做法视频讲解(如何自制灵芝润肺饮,详细步骤分享)

灵芝也有些人体质过敏,如果您是首次食用 ,建议少量尝试;

炖制饮品时不要加太多的冰糖 ,否则会影响润肺的效果。

结语

以上就是自制灵芝润肺饮的详细步骤 。灵芝有非常好的润肺、补肺作用,尤其适合现代人长期处于空调环境、熬夜等“伤肺 ”情况下饮用。自制灵芝润肺饮不仅经济实惠,而且更健康 、纯天然 ,让你的身体更健康


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