介绍

灵芝凉瓜泡酒，不仅是一道美味佳酿 ，更是一种具有药用价值的饮品。灵芝和凉瓜性味甘、苦 、微寒
，有清肝明目
、润肺益气、解毒退热 、降血压等多种功效，常饮可提神醒脑
、滋补养身 。

制作步骤

1.准备好灵芝和凉瓜 ，每次可用20克灵芝和200克凉瓜；

2.将凉瓜洗净切成薄片
，灵芝洗净切成小片；

3.将灵芝和凉瓜一起放入一个干净的玻璃瓶中，倒入500毫升白酒；

4.保持瓶口清洁 ，盖上盖子
，放在通风干燥的地方即可
。

注意事项

1.灵芝凉瓜泡酒不宜喝得太多，每次建议不超过30毫升；

2.泡酒的时间不宜过长 ，最好不要超过3个月；

3.在制作过程中
，务必保持酒瓶和工具卫生干净，以免受到污染。

食用效果

灵芝凉瓜泡酒饮用时 ，可达到提神醒脑、养颜益气 、低血脂
、改善睡眠等多种效果，对身体有一定的调节、滋补作用 。

灵芝的“活血化痰
”作用有助于改善肺部疾病 、哮喘
、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等呼吸系统疾病；

凉瓜可清热解毒 ，对肝脏有保护作用
，并可降低血糖 、血脂等指标，预防心血管疾病
。

结语

对于爱酒之人来说 ，灵芝凉瓜泡酒不仅有着独特的口感和香气
，还具备着药用价值。在享受美酒的同时，也可滋补养身 ，提高身体的免疫力 。当然
，在制作和饮用过程中，必须谨记注意卫生和适量饮用的原则 ，以免产生不良反应
。

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，这是最基本的。另外最好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高 ，效果越好 。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也最好
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