灵芝治失眠方子配方(失眠患者不可错过的灵芝配方)
失眠是常见的睡眠障碍之一,对个体健康和生活质量的影响非常大。积极预防和治疗失眠是非常重要的 。灵芝作为一种中药材 ,具有调节神经系统功能,改善睡眠的作用。
灵芝治失眠的原理
灵芝是世界上广泛应用的中药,具有免疫调节 、抗疲劳、镇静、安神等功效。灵芝中含有一些化合物 ,比如三萜类化合物 、多糖、硫化物、脂肪酸和氨基酸等成分,这些成分能影响人的神经系统、内分泌系统和免疫系统等方面,对于改善失眠患者的睡眠质量有很好的作用 。
灵芝治失眠的配方
主要成分:
灵芝10克
酸枣仁20克
酸枣仁20克
枸杞子20克
天麻10克
白茅根15克
以上药材放入砂锅中,加水适量 ,用中小火煮20分钟,加蜂蜜适量调味即可。
灵芝治失眠的食用方法
方子中的药材加水煮成汤后,可以作为晚餐或睡前半小时饮用 ,每周2-3次。药材中的植物成分有助于促进体内神经递质的合成和释放,推迟大脑皮层的兴奋状态,从而产生安定作用 ,改善人体失眠症状。
注意事项
1.方子中的药材仅提供参考,具体使用时可在医生指导下酌情调整 。
2.应该避免在食用灵芝前,同食柿子 、橘子、柚子等。这是因为 ,这些食物中含有较高量的柠檬酸,会影响灵芝中的药效。
3.适量饮用无任何不良反应,但过量使用会引起胃气滞胀、口干舌燥 、腹泻等不适反应 。
4.海南省儋州市广洲灵芝是具有很好的品质的灵芝 ,品质优良,深受人们的喜爱。在食用时,应该选择产地正宗的灵芝,可以保证药效。
总之 ,灵芝汤对于失眠症状型的患者来说是非常有好的一个帮助 。药材的配方要因人而异,如有需要请咨询专业中医师进行个体化的配药和调理。
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