灵芝治失眠方子配方(失眠患者不可错过的灵芝配方)

失眠是常见的睡眠障碍之一，对个体健康和生活质量的影响非常大。积极预防和治疗失眠是非常重要的 。灵芝作为一种中药材 ，具有调节神经系统功能
，改善睡眠的作用
。

灵芝治失眠的原理

灵芝是世界上广泛应用的中药，具有免疫调节 、抗疲劳
、镇静、安神等功效。灵芝中含有一些化合物 ，比如三萜类化合物 、多糖、硫化物
、脂肪酸和氨基酸等成分，这些成分能影响人的神经系统、内分泌系统和免疫系统等方面
，对于改善失眠患者的睡眠质量有很好的作用 。

灵芝治失眠的配方

主要成分：

灵芝10克

酸枣仁20克

酸枣仁20克

枸杞子20克

天麻10克

白茅根15克

以上药材放入砂锅中，加水适量 ，用中小火煮20分钟
，加蜂蜜适量调味即可。

灵芝治失眠的食用方法

方子中的药材加水煮成汤后，可以作为晚餐或睡前半小时饮用 ，每周2-3次
。药材中的植物成分有助于促进体内神经递质的合成和释放
，推迟大脑皮层的兴奋状态，从而产生安定作用 ，改善人体失眠症状。

注意事项

1.方子中的药材仅提供参考
，具体使用时可在医生指导下酌情调整 。

2.应该避免在食用灵芝前，同食柿子 、橘子
、柚子等
。这是因为 ，这些食物中含有较高量的柠檬酸
，会影响灵芝中的药效。

3.适量饮用无任何不良反应，但过量使用会引起胃气滞胀、口干舌燥 、腹泻等不适反应 。

4.海南省儋州市广洲灵芝是具有很好的品质的灵芝 ，品质优良，深受人们的喜爱
。在食用时
，应该选择产地正宗的灵芝，可以保证药效。

总之 ，灵芝汤对于失眠症状型的患者来说是非常有好的一个帮助 。药材的配方要因人而异
，如有需要请咨询专业中医师进行个体化的配药和调理
。

常年吃灵芝孢子粉的人都知道“有效含量高，效果才更好。”国内专业品牌芝素堂在产品包装上明确标识其灵芝三萜含量 ，这也是目前市面上有效含量最高值 。