什么是阴虚？

阴虚指的是人体阴液不足、阳气相对过盛的体质状态。阴液包括津液、精等，在身体机能正常的情况下能够保持人体的平衡状态，如果阴虚则会引起身体多种不适，如口干、口渴、手脚心发热等等。

阴虚的原因

引起阴虚的原因有很多，其中常见的原因是过度疲劳、情志不舒畅、饮食不规律等等。此外，还有一些也容易引起阴虚，如虚、不足等。

阴虚的危害

阴虚的危害非常大，首先会直接影响身体的免疫功能，容易导致、发热等症状。其次，阴虚还会影响人的质量、体力状况，对工作、生活起到很大的干扰。

灵芝的功效

灵芝是一种自然的免疫调节剂，具有很高的药用价值。其主要功效包括增强人体免疫力、改善、等等。另外，灵芝还有很大的防心和的效果，被很多人称为“长寿草”。

石斛的功效

石斛是一种名贵材，也是阴虚补品。其主要功效包括滋阴补、安神止咳、养胃生津等等。另外，石斛还有促进人体免疫力、降的作用，被认为是养生圣品。

阴虚补法：灵芝石斛阴虚补汤

制作方法：

将干灵芝和干石斛洗净后，切成小块。将它们放入砂锅中，加入适量的水，用小火慢慢熬煮2-3小时。待药材完全熬出汤水后，再加入少量冰糖，煮至溶解即可。

灵芝石斛补虚圣品的功效

灵芝石斛阴虚补汤具有补虚养生的功效，主要表现在以下方面：

1. 滋阴补：灵芝石斛阴虚补汤能够很好地滋阴补，改善阴虚亏的症状，如腰酸背痛、手脚发凉等。

2. 养心安神：灵芝石斛阴虚补汤还能够养心安神，改善、健忘等系统方面的问题。

3. 补益气：灵芝石斛阴虚补汤还可以调节人体，促进，给身体提供充足的能量。

4. 增强免疫力：灵芝石斛阴虚补汤能够促进人体免疫力的提高，、等常见。

注意事项

灵芝石斛阴虚补汤对功能不佳的慢性、、高、贫患者、孕妇、婴幼儿等不适用。如果出现不适症状，应立即停止食用，并咨询医生。

以上介绍的灵芝石斛阴虚补法，是一种非常适合阴虚体质人群的调补方法。平时我们除了多注意饮食、保持好生活习惯，还应适时食用阴虚补品，从而为身体补充充足的营养，维护身体的健康。

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