什么是阴虚？

阴虚指的是人体阴液不足、阳气相对过盛的体质状态。阴液包括津液 、精血等 ，在身体机能正常的情况下能够保持人体的平衡状态
，如果阴虚则会引起身体多种不适，如口干
、口渴、手脚心发热等等 。

阴虚的原因

引起阴虚的原因有很多 ，其中最常见的原因是过度疲劳 、情志不舒畅
、饮食不规律等等
。此外
，还有一些疾病也容易引起阴虚，如肾虚、肝血不足等。

阴虚的危害

阴虚的危害非常大 ，首先会直接影响身体的免疫功能，容易导致感冒 、发热等症状 。其次
，阴虚还会影响人的睡眠质量、体力状况，对工作
、生活起到很大的干扰
。

灵芝的功效

灵芝是一种自然的免疫调节剂 ，具有很高的药用价值。其主要功效包括增强人体免疫力、改善睡眠 、抗氧化等等 。另外
，灵芝还有很大的防治心血管疾病和肝脏疾病的效果，被很多人称为“长寿草 ”。

石斛的功效

石斛是一种名贵中药材 ，也是阴虚补品
。其主要功效包括滋阴补肾
、安神止咳、养胃生津等等。另外
，石斛还有促进人体免疫力 、降血脂的作用，被认为是养生圣品 。

阴虚补法：灵芝石斛阴虚补汤

制作方法：

将干灵芝和干石斛洗净后 ，切成小块
。将它们放入砂锅中
，加入适量的水，用小火慢慢熬煮2-3小时。待药材完全熬出汤水后 ，再加入少量冰糖
，煮至溶解即可 。

灵芝石斛补虚圣品的功效

灵芝石斛阴虚补汤具有补虚养生的功效，主要表现在以下方面：

1. 滋阴补肾：灵芝石斛阴虚补汤能够很好地滋阴补肾 ，改善阴虚肾亏的症状，如腰酸背痛
、手脚发凉等
。

2. 养心安神：灵芝石斛阴虚补汤还能够养心安神
，改善失眠、健忘等神经系统方面的问题。

3. 补血益气：灵芝石斛阴虚补汤还可以调节人体新陈代谢，促进血液循环 ，给身体提供充足的能量 。

4. 增强免疫力：灵芝石斛阴虚补汤能够促进人体免疫力的提高
，预防感冒 、流感等常见疾病
。

注意事项

灵芝石斛阴虚补汤对肝肾功能不佳的慢性病
、心脏病、高血压 、贫血患者
、孕妇、婴幼儿等不适用。如果出现不适症状，应立即停止食用 ，并咨询医生 。

以上介绍的灵芝石斛阴虚补法
，是一种非常适合阴虚体质人群的调补方法
。平时我们除了多注意饮食 、保持好生活习惯，还应适时食用阴虚补品 ，从而为身体补充充足的营养
，维护身体的健康。

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，所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的，对身体效果更好。