介绍灵芝玉竹鸽子汤

灵芝玉竹鸽子汤是一道很有营养的汤。灵芝与玉竹都被称为名贵药材，具有丰富的营养成分。加上鸽子肉作为汤料，更是，润肤养颜，增强人体免疫力。特别适合秋冬季节食用。

材料准备

主料：鸽子一只；辅料：灵芝、玉竹、枸杞、盐、生姜。

准备方法

1.鸽子宰杀后，剁成块，用清水浸泡清洗干净去水；

2.生姜切成片，枸杞、灵芝、玉竹分别用清水泡发并清洗干净备用；

制作步骤

1.先将鸽子块用热水汆烫过，捞出后用凉水冲洗掉浮沫；

2.将鸽子块放入炖盅中，加入足够的水，再加入泡发的灵芝、玉竹、枸杞和生姜片；

3.将炖盅加盖，放入电饭煲，按下煮饭键，等电饭煲自动关机后再保持10分钟左右，后加入适量盐即可。

注意事项

1.选购鸽子时，好选择活鸽，这样的鸽子肉更嫩；

2.煮鸽子肉时，要用开水烫过，这样可以去除掉脏东西；

3.炖制时间不宜过长，否则会影响汤的味道和口感；

4.适量加入盐可以更好地调味，但也要注意数量，不要加太多。

营养价值

灵芝玉竹鸽子汤有很高的营养价值。鸽子肉富含蛋白质和氨基酸，是一种高蛋白、低脂肪、易于吸收的肉类。而灵芝、玉竹和枸杞都具有很多营养成分，如维生素、矿物质等，有助于润肤养颜，，增强身体免疫力。

结语

灵芝玉竹鸽子汤是一道非常营养的汤品。它的制作不需要太多的时间和工具，但却能够给我们带来不少的健康和滋补作用。我们可以适当地根据自己的口味和健康需求，调整配料和食用量，让自己更加健康，更加美丽。

灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。