灵芝是中的上品，具有非常出色的扶正固本增强免疫力的作用。当然也有很多人把灵芝和美食结合一起服用，既有很好的调理效果又能吃到美食，而今天我们来说的是适合人群服用的灵芝山药养生汤我们一起来看一下吧。

　　我们都知道灵芝性平、无毒、无副作用。《本草纲目》记载灵芝为上上品，入心脾经，有扶正固本之作用，范围广对人体有益无害。紫灵芝对于增强人体免疫力，调节，控制，，促进等方面均具有显著疗效。而山药味甘、性平，入脾经，不燥不腻。具有健脾补、益胃补、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，山药含有粘液蛋白有降低的作用，可用于调节，是人的食疗佳品。

　　下面我们就来说一下关于灵芝山药养生方的做法，首先把灵芝片用水冲洗一下，然后就是在水中滴入几滴醋，把山药洗净削皮，顺便把手浸泡一下，因为手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了哦，削完皮的山药洗净，切成滚刀块。锅中加入1500ml水，放入灵芝片开始煮用砂锅或者不锈钢锅好，煮开后放入山药接着煮，大火煮开，小火煮半小时即可。灵芝山药汤适合中老年、高长期饮用，有很好的养生保健作用。注意煮的时候不能用铜、铝、铁锅，山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素。

　　服用灵芝山药养生汤有很好的降糖作用，还健脾补、延年益寿的功效。煮灵芝的时候加上一些山药，喝汤吃山药，吃山药能让人有一种饱腹感，缓解饥饿的症状。让老年人的养生成为一种对生活的享受。