灵芝作为传统滋补佳品，因其性甘味平，适合大部分人食用，不过小孩子可以吃灵芝吗?几岁的孩子可以吃灵芝呢?吃灵芝的食用方法是什么呢?

　　作为保健品来讲，一般不建议14周岁以下儿童使用，为什么不建议14岁一下孩子吃灵芝呢，其实不是灵芝有什么副作用，是因为小孩子正在长身体，正常情况下是能够从食物中摄取到生长所需要的相关营养的，如铁锌钙镁，微量元素等等，只要不是挑食的孩子，基本上都能够满足身体生长所需要的各种物质，是没有必要吃灵芝的，还有就是，灵芝作为保健品主要针对的是免疫力低下者使用，也有人会问，小孩子不也是有免疫力低下的吗?这里就要说到国家的一些要求，因为灵芝作为保健品来说的话，没有通过低龄儿童临床试验，只是通过了动物性试验，那么按照保健品规范来说，也是不建议14岁以下儿童使用。

　　我们做家长的总是很容易担心孩子营养不良，想着给孩子补充一些保健品、营养品，其实是没有必要的，只要孩子不挑食，不管是微胖还是偏瘦，正常的食物就能够满足了，真的没有必要孩子从小就补充各种保健品，除非有医生的指导，真的是某些营养急需补充，也要改按照医生指导用量使用灵芝。

　　灵芝作为滋补的佳品，除了孩子不建议使用之外，还有孕妇也不建议食用，其它人群具备没有禁忌，不管是作为日常保健还是作为需要强力提升免疫力，都是可以长期食用的，还有一些人用灵芝煲汤，也有泡酒的，做酵素的，其实都是为了发挥灵芝应由的作用，还有很多的关于灵芝的食用方法就不在这里一一赘述了，关于灵芝的一些食用方法，大家可以关注我们，我们将持续为大家介绍灵芝的禁忌及使用方法。