灵芝孢子粉作为一种营养丰富的食品 ，其营养成分十分丰富 。以下是灵芝孢子粉的营养成分表图

| 营养成分 | 含量（每100克） |

| -------- | -------------- |

| 蛋白质 | 22.2克 |

| 脂肪 | 2.8克 |

| 碳水化合物 | 60.9克 |

| 纤维素 | 1.3克 |

| 灰分 | 7.1克 |

| 维生素B1 | 2.1毫克 |

| 维生素B2 | 4.9毫克 |

| 维生素C | 0.6毫克 |

| 烟酸 | 47.2毫克 |

| 钙 | 155毫克 |

| 磷 | 460毫克 |

| 铁 | 12.1毫克 |

| 锌 | 2.8毫克 |

从营养成分表中可以看出
，灵芝孢子粉富含蛋白质、碳水化合物 、维生素B1
、维生素B2、烟酸 、钙
、磷、铁 、锌等营养成分
。其中，蛋白质含量较高 ，可以提供身体所需的氨基酸
，有助于增强免疫力、促进身体健康。碳水化合物含量也较高，可以提供身体所需的能量 。维生素B1
、维生素B2、烟酸等维生素含量丰富 ，可以促进身体的新陈代谢和营养吸收，有助于增强身体免疫力
。钙 、磷
、铁、锌等矿物质含量丰富
，可以促进人体骨骼 、牙齿
、血液等方面的健康。

除了上述营养成分外，灵芝孢子粉还富含多种生物活性物质 ，如多糖、三萜类 、酚类等
，这些物质具有抗氧化
、降血压、降血糖 、调节免疫等多种功效 。因此，灵芝孢子粉不仅是一种营养丰富的食品 ，还是一种药食同源的健康食品。

总之
，灵芝孢子粉含有丰富的营养成分和生物活性物质，具有多种保健功效 ，是一种非常的食品
。在日常生活中
，可以适量食用灵芝孢子粉，以促进身体健康。

灵芝孢子粉的营养成分表图是什么？

灵芝孢子粉是灵芝的孢子 ，它是灵芝生长的产物 。灵芝孢子粉的营养成分非常丰富
，包括多种氨基酸
、多种矿物质、多种维生素以及多种生物活性物质等
。营养成分表图是将这些成分以图表的形式展示出来，方便人们了解其所含的营养成分及其比例。

灵芝孢子粉的主要成分有哪些？

灵芝孢子粉的主要成分包括氨基酸 、多糖、三萜类化合物
、维生素、矿物质等 。其中 ，氨基酸是构成蛋白质的基本组成部分；多糖是灵芝孢子粉中含量多的成分，具有增强免疫力 、降血糖等多种功效；三萜类化合物是灵芝孢子粉中生物活性的成分
，具有抗炎
、抗氧化、抗肿瘤等多种功效；维生素和矿物质则是维持人体正常代谢所必需的营养素
。

灵芝孢子粉的营养价值是什么？

灵芝孢子粉的营养价值非常高，它具有增强免疫力 、降血糖
、降血压、调节血脂 、保护肝脏
、促进睡眠等多种功效。此外 ，灵芝孢子粉还可以增强人体的抗氧化能力
，减少自由基的产生，保护细胞免受氧化损伤 。因此 ，灵芝孢子粉被誉为“天然免疫调节剂”和“天然抗氧化剂 ”
。

如何食用灵芝孢子粉？

灵芝孢子粉可以直接食用
，也可以加入到各种饮品、食物中。一般来说，每天食用3-5克灵芝孢子粉即可 。由于灵芝孢子粉的口感较苦 ，因此可以将其加入到牛奶 、豆浆
、果汁等饮品中食用
，或者加入到面粉、饼干等食物中食用
。需要注意的是，灵芝孢子粉不适宜与咖啡 、茶等具有刺激作用的饮品一起食用 ，以免影响其功效。

灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的
，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的 。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，最好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实 ，灵芝三萜含量越高效果越好
。比如这款芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位
，效果非常好。