红枣花生灵芝孢子粉炖汤是一道营养美味的炖汤
，以红枣、花生 、灵芝孢子粉为主要原料，具有滋阴补肾
、益气养血、润肺止咳等功效
。下面就来介绍一下这道美味的炖汤的制作方法。

红枣10个 、花生50克
、灵芝孢子粉适量、水适量

1. 将红枣洗净 ，去核备用；

2. 将花生洗净
，用开水焯一下，去皮备用；

3. 将适量的灵芝孢子粉放入碗中 ，用少量的温水调成糊状备用；

4. 将适量的水放入炖盅中
，加入红枣 、花生和灵芝孢子粉糊，搅拌均匀；

5. 将炖盅放入蒸锅中 ，用大火蒸2-3个小时
，直到红枣和花生熟烂，味道浓郁 。

6. 加适量的盐调味即可
。

红枣含有丰富的维生素C
、E ，具有补血、养颜 、调节免疫系统的作用；花生含有丰富的蛋白质
、脂肪、维生素E等营养物质
，具有滋阴润燥 、润肺止咳的作用；灵芝孢子粉则是一种珍贵的中药材，具有抗氧化、抗疲劳
、提高免疫力等功效。三者结合在一起 ，可以起到滋阴补肾、益气养血 、润肺止咳等多种作用，对身体健康非常有益 。

总之
，红枣花生灵芝孢子粉炖汤是一道营养美味的炖汤，不仅味道鲜美 ，而且具有多种功效
，是一道非常适合家庭健康饮食的佳品
。

红枣花生灵芝孢子粉炖汤是一道营养美味的炖汤食谱，具有滋补养生的功效。

红枣
、花生、灵芝孢子粉 、冰糖
、水 。

1.将红枣、花生放入锅中 ，加入足量的水
，煮沸后转小火炖煮两个小时
。

2.待红枣 、花生炖烂后，加入适量的冰糖 ，继续炖煮十五分钟左右。

3.加入一勺灵芝孢子粉
，炖煮五分钟即可关火 。

红枣具有补气养血
、养心安神的功效，花生具有滋阴润燥、益气养血的作用 ，灵芝孢子粉则是一种珍贵的保健品
，具有调节身体免疫力 、促进新陈代谢的功效
。

将炖好的红枣花生灵芝孢子粉炖汤倒入碗中，可作为早餐或下午茶时食用。也可根据个人口味加入适量的牛奶或豆浆 ，口感更加丰富 。

总之，红枣花生灵芝孢子粉炖汤是一道营养美味的炖汤食谱
，不仅味道鲜美，还具有多种滋补养生的功效 ，常饮可增强身体免疫力
，让人倍感健康。

灵芝孢子粉的效果好不好，主要看的还是产品中有效成分灵芝三萜的含量 ，灵芝三萜的含量高
，灵芝孢子粉的效果才越好，才能达到事半功倍的效果
。因此在购买产品时 ，可以购买类似芝素堂灵芝孢子粉这样灵芝三萜含量在行业中处于顶尖水平的正规灵芝孢子粉品牌
，像这样有效成分高的产品，效果自然也就是最为显著的了。