红枣花生灵芝孢子粉炖汤?营养美味的炖汤食谱?-泰山之华

红枣花生灵芝孢子粉炖汤?营养美味的炖汤食谱?

红枣花生灵芝孢子粉炖汤是一道营养美味的炖汤,以红枣、花生、灵芝孢子粉为主要原料,具有滋阴补肾、益气养血、润肺止咳等功效。下面就来介绍一下这道美味的炖汤的制作方法。 红枣10个、花生50克、灵芝孢子粉...

红枣花生灵芝孢子粉炖汤是一道营养美味的炖汤,以红枣、花生、灵芝孢子粉为主要原料,具有滋阴补、益气、润止咳等功效。下面就来介绍一下这道美味的炖汤的制作方法。

红枣10个、花生50克、灵芝孢子粉适量、水适量

1. 将红枣洗净,去核备用;

2. 将花生洗净,用开水焯一下,去皮备用;

3. 将适量的灵芝孢子粉放入碗中,用少量的温水调成糊状备用;

4. 将适量的水放入炖盅中,加入红枣、花生和灵芝孢子粉糊,搅拌均匀;

5. 将炖盅放入蒸锅中,用大火蒸2-3个小时,直到红枣和花生熟烂,味道浓郁。

6. 加适量的盐调味即可。

红枣含有丰富的维生素C、E,具有补、养颜、调节免疫系统的作用;花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质,具有滋阴润燥、润止咳的作用;灵芝孢子粉则是一种珍贵的材,具有、、提高免疫力等功效。三者结合在一起,可以起到滋阴补、益气、润止咳等多种作用,对身体健康非常有益。

总之,红枣花生灵芝孢子粉炖汤是一道营养美味的炖汤,不仅味道鲜美,而且具有多种功效,是一道非常适合家庭健康饮食的佳品。

红枣花生灵芝孢子粉炖汤是一道营养美味的炖汤食谱,具有滋补养生的功效。

红枣、花生、灵芝孢子粉、冰糖、水。

1.将红枣、花生放入锅中,加入足量的水,煮沸后转小火炖煮两个小时。

2.待红枣、花生炖烂后,加入适量的冰糖,继续炖煮十五分钟左右。

3.加入一勺灵芝孢子粉,炖煮五分钟即可关火。

红枣具有、养心安神的功效,花生具有滋阴润燥、益气的作用,灵芝孢子粉则是一种珍贵的保健品,具有调节身体免疫力、促进的功效。

将炖好的红枣花生灵芝孢子粉炖汤倒入碗中,可作为早餐或下午茶时食用。也可根据个人口味加入适量的牛奶或豆浆,口感更加丰富。

总之,红枣花生灵芝孢子粉炖汤是一道营养美味的炖汤食谱,不仅味道鲜美,还具有多种滋补养生的功效,常饮可增强身体免疫力,让人倍感健康。

红枣花生灵芝孢子粉炖汤?营养美味的炖汤食谱?


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